ნატურალური ნაღების ხუთი ჯადოსნური სარგებელი

ნატურალური ნაღების ხუთი ჯადოსნური სარგებელი

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ნაღები არის ვიტამინების A, D, E და K, ასევე ომეგა-3 და ომეგა-9 ცხიმოვანი მჟავების კარგი წყარო, ხოლო ნაღების საკვები ნივთიერებები ჯანსაღ დიეტას დამატებით ღირებულებას აძლევს.

India Today-ის თანახმად, ბუნებრივი ნაღები ჯანმრთელობისთვის 5 ჯადოსნურ სარგებელს იძლევა:

1. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

ნაღები ბუტირის მჟავის კარგი წყაროა, მოკლე ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. ბუტირის მჟავას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ნაწლავებში ანთების შემცირებას.

2. ამაღლებს იმუნიტეტს

ნაღები შეიცავს A და D ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის. ვიტამინი A ხელს უწყობს სისხლის თეთრი უჯრედების გამომუშავებას, რომლებიც ებრძვიან ინფექციებს. ვიტამინი D ხელს უწყობს იმუნური სისტემის რეგულირებას და მის გამართულ მუშაობას.

3. ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას

ღორის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველობა უზრუნველყოფს გულის ჯანმრთელობას. ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს შეუძლიათ შეამცირონ ქოლესტერინის დონე და შეამცირონ გულის დაავადებების რისკი.

4. აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციებს

ნაღები აერთიანებს ომეგა-3 და ომეგა-9 მჟავებს მაღალი პროპორციებით, რომლებიც ცნობილია, როგორც აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ტვინის ფუნქციონირებისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ მეხსიერება, სწავლა და კონცენტრაცია.

5. ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას

იმის გამო, რომ ეს არის A და E ვიტამინების კარგი წყარო, ნაღები ჯანსაღი კანისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა. ვიტამინი A ხელს უწყობს კანის დაზიანებული უჯრედების აღდგენას და ნაოჭების გაჩენის შემცირებას, ხოლო ვიტამინი E არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს კანს დაზიანებისგან.

მაგუი ფარას ჰოროსკოპის პროგნოზები 2023 წლისთვის