ნაბიჯები კომპიუტერის ხანგრძლივი გამოყენების გართულებების შესამცირებლად

გასაკვირი არ არის, რომ კომპიუტერები იწვევენ თვალის დაძაბვას და რომ ბევრი კომპიუტერის მომხმარებელი ზის ეკრანის წინ პირისპირ და განიცდის თვალების დაღლილობას და სიწითლეს, რაც უფრო დიდხანს იჯდება ეკრანის წინ, ხოლო კომპიუტერის ეკრანები ასახავს დიდ სიკაშკაშეს. მბზინავი საგნები მათ გვერდით და ამიტომაც მის ბევრ მომხმარებელს აწუხებს თვალის პრობლემები გაუწყლოების გამო, ასევე დროთა განმავლობაში გამოიწვევს კისრის ტკივილს და თვალებში სიწითლეს, გამოყენების ხანგრძლივობის მიუხედავად.

აქ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც დაგვეხმარება თავიდან ავიცილოთ კომპიუტერის გამოყენების ზოგიერთი ზიანი

ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელსაც კომპიუტერის მომხმარებლები უნდა მიეჩვიონ, არის ყოველწლიურად პერიოდული თვალის გამოკვლევა

დაჯექით კომფორტულ და რეგულირებად სავარძელზე

მოარიდეთ კომპიუტერის ეკრანს 50 სმ მანძილზე

შეწყვიტე მუშაობა ყოველ 15 წუთში და მიმოიხედე ოთახს, და ეს არის სავარჯიშო შესახედაობისთვის, რომელიც სტრესის განმუხტვას უწყობს ხელს.

მუშაობის დროს შეწყვიტეთ მუშაობა, სიარული და კისრის მოძრაობა რამდენჯერმე