ხუთი რჩევა თქვენი კანის დასაცავად ზაფხულის სიცხისგან

 ასევე თავი უნდა შეიკავოთ გამაგრილებელი სასმელებისა და ენერგეტიკული სასმელებისგან, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს და კოფეინს, რადგან ისინი ეხმარება ორგანიზმს დაკარგოს შენახული წყალი.

დამატენიანებელი

ორგანიზმისთვის საჭირო დატენიანების უზრუნველყოფა დილით და საღამოს, დამატენიანებელი საშუალებებით, რომლებიც შეიცავს ზეთებსა და ვიტამინებს, როგორიცაა ვიტამინი "E" და ვიტამინი "B", რადგან ვიტამინები იცავს კანს დეჰიდრატაციისგან და ინარჩუნებს მის სიახლეს.ف

საჭიროა მზისგან დამცავი კრემების გამოყენება მთელი დღის განმავლობაში, იმის გათვალისწინებით, თუ რა არის შესაფერისი კანის ტიპისთვის და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მზისგან დამცავი კრემები ამცირებენ მათ ეფექტს გამოყენების ორი საათის შემდეგ.

მოერიდეთ მზეზე ზემოქმედებას

მან ასევე მოუწოდა მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების თავიდან აცილებას, ბამბის ტანსაცმლის არჩევას და სათვალეების ტარებას, რათა დაიცვათ თვალის გარშემო არე მზის მავნე სხივებისგან, რაც იწვევს მუქ წრეებს.

დერმატოლოგები ასევე გვირჩევენ ბოსტნეულის და ხილის ჭამას, რადგან ისინი ინარჩუნებენ კანს, რადგან ციტრუსები, როგორიცაა ფორთოხალი და ლიმონი, შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და C ვიტამინს, რომელიც იცავს კანს მავნე სხივებისგან.

მან ასევე მოუწოდა მიირთვათ მწვანე ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით წყალს, როგორიცაა კიტრი და ნიახური, ისევე როგორც თევზი, რომელიც შეიცავს მაღალი პროცენტული "ომეგა -3", რომელიც ასტიმულირებს კოლაგენს, რომელიც ინარჩუნებს სიახლეს და იცავს ნაოჭების გაჩენისგან. .