ექვსი საკვები, რომელიც გაგახალისებთ და გაგიუმჯობესებთ განწყობას მათი ჭამის შემდეგ

ყურადღება მიაქციეთ, საკვები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, არამედ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზეც. იცით თუ არა, რომ ზოგიერთი საკვები არის პასუხისმგებელი თქვენს ცუდ თუ კარგ განწყობაზე? მოდით, დღეს გავეცნობით იმ საკვებს, რომელიც გაგიუმჯობესებთ განწყობას და გაგრძნობინებთ თავს ბედნიერად.

 მუქი შოკოლადი

 შავი შოკოლადი ქმნის კომფორტისა და სიმშვიდის განცდას,

ფელფელი

წიწაკა ზრდის ორგანიზმში ენდორფინებს, რაც ზრდის კმაყოფილების და ბედნიერების განცდას.

ღმერთო

 ნიორი აძლიერებს ბედნიერების ჰორმონის სეროტონინის სეკრეციას.

ხახვი

ხახვი ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას და ებრძვის დეპრესიას.

ქოქოსი

ქოქოსი შეიცავს ცხიმებს, რომლებიც აუმჯობესებენ განწყობას

სოკო

რაც შეეხება სოკოს, ის აუმჯობესებს ბედნიერების ჰორმონის გამოყოფას.