არტერიების შევიწროების თავიდან ასაცილებლად ექვსი გზა

1- არტერიების შევიწროების გამომწვევი მიზეზების თავიდან აცილება და მავნე ქოლესტერინით მდიდარი საკვების ჭამისგან თავის არიდება, როგორიცაა: წითელი ხორცი, რძის პროდუქტები, კვერცხი, ყველი, ნაღები და ნაღები.

2- მოერიდეთ მოწევას და იმ ადგილებს, სადაც მწეველები სხედან.

3- რეგულარულად ვარჯიში, სხეულის მოწესრიგება, წონის დაკლება და სიმსუქნისგან თავის დაღწევა.

4- დიაბეტისა და მაღალი წნევის კონტროლი.

5- ჯანსაღი დიეტის დაცვა, რომელიც შეიცავს სასარგებლო ქოლესტერინს, ბოსტნეულს, ხილს და ანტიოქსიდანტებს.

6- ქოლესტერინის დამწევი პრეპარატების მიღება სპეციალისტის მიერ დანიშნულებით და ზოგიერთი ბუნებრივი ნარევების მიღება, რომლებიც როლს ასრულებენ პრობლემის მკურნალობაში, როგორიცაა ნიორი და ლიმონი.

სხვა თემები: 

როგორ მოიქცე იმ ადამიანთან, ვინც გონივრულად უგულებელყოფს?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز