მოცვის სმუზი და ჯადოსნური სარგებელი თქვენი ჯანმრთელობისთვის...

1.  მოცვი შეიცავს მცენარეულ ნაერთს, რომელსაც ეწოდება ანთოციანინები. ეს ანიჭებს მოცვს ლურჯ ფერს და ბევრ მათ ჯანმრთელობას სარგებელს.
2.  მოცვი ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას, ძვლების სიმტკიცეს, კანის ჯანმრთელობას, არტერიულ წნევას, სისხლში შაქრის რეგულირებას, კიბოს პრევენციას და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
3.  ერთი ჭიქა მოცვი უზრუნველყოფს C ვიტამინის რეკომენდებული დღიური დოზის 24 პროცენტს.
4.  ადამიანები, რომლებიც იყენებენ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, როგორიცაა ვარფარინი, უნდა მიმართონ ექიმს, სანამ მოცვის მიღებას გაზრდიან, რადგან K ვიტამინის მაღალმა შემცველობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სისხლის შედედებაზე.

•  1/2 ჭიქა შვრია
•  1 ჭიქა ნუშის რძე
•  1/2 ჭიქა ყინული
•  1 სუფრის კოვზი თაფლი ან ყავისფერი შაქარი
•  1/2 ჭიქა გაყინული კენკრა

როგორ მოვამზადოთ სმუზი: 

1. შვრია მოათავსეთ ბლენდერში და 30 წამის განმავლობაში ათქვიფეთ, სანამ შვრიის ფხვნილად არ გახდება.
2. დაუმატეთ ნუშის რძე შვრიასთან ერთად და გააჩერეთ 15 წუთიდან ერთ საათამდე, რომ შვრია დარბილდეს, სანამ სმუსს გააკეთებთ.
3. დაუმატეთ ნუშის რძე, ყინული, შაქარი ან თაფლი და კენკრა და აურიეთ.
4. თუ წვენი ძალიან სქელია, დაამატეთ წყლის 1/4
5. ჩაასხით ჭიქებში და ისიამოვნეთ გემრიელი გემოთი