ფილტვების კვამლის გაწმენდის გზები

იმისათვის, რომ ფილტვები კვამლისგან გაიწმინდოთ, ჯერ უნდა დაანებოთ თავი მოწევას, შემდეგ კი ვასუფთავებთ მათ შემდეგი მეთოდებით:

1- მიირთვით ჯანსაღი საკვები:

ნატურალური საკვების უხვად მიღება სასარგებლოა იმისათვის, რომ ორგანიზმი გავათავისუფლოთ ჭარბი ლორწოსგან სინუსების ხვრელებში და ამგვარად ფილტვები ტოქსინებისგან განთავისუფლდეთ.

2- აერობული ვარჯიშები:

სუნთქვითი ვარჯიშები და იოგა ხელს უწყობს ფილტვების გაძლიერებას და ორგანიზმს აწვდის საკმარისი რაოდენობით ჟანგბადს, რომელიც აუცილებელია სხეულის უჯრედებისა და ქსოვილების ზრდისთვის.

3- არ იყენებთ საწმენდ მასალებს:

რეკომენდირებულია თავი აარიდოთ ქიმიურ ნაერთებს, როგორიცაა გამაგრილებელი საშუალებები, მათეთრებელი საშუალებები და ინსექტიციდები, რადგან ისინი გამოყოფენ აირების შემცველ ორთქლს, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ფილტვებზე.

4 - მწვანილი:

მცენარეები, რომლებიც ამცირებენ რესპირატორულ სპაზმებს, ხველების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელ ქსოვილებს, რომლებიც ათავისუფლებს ინფექციებს და ხელს უწყობს სასუნთქი გზების გაწმენდას

5 - წყალი:

დღიურად ორი ლიტრი წყლის ექვივალენტი მოხმარება ორგანიზმს ეხმარება ტოქსინებისგან თავის დაღწევაში, იცავს დეჰიდრატაციისგან და არეგულირებს და ასუფთავებს ფილტვებს.

პასიური მოწევის საფრთხე და მისი სერიოზული გართულებები?

მეორადი მოწევის თავიდან აცილების 5 გზა

აორთქლება უსაფრთხოა?

პასიური მოწევის საფრთხე და მისი სერიოზული გართულებები?

რა არის მიზეზი, რის გამოც კარგავთ ყნოსვას და გემოს?