ორსულობის დროს გულისრევის მოშორების გზები

1- მოერიდეთ დიდი რაოდენობით საკვების მიღებას, შეცვალეთ ისინი მცირე კერძებით და გაანაწილეთ მთელი დღის განმავლობაში

2- მოერიდეთ საკვებს და სურნელს, რომელიც იწვევს გულისრევის შეგრძნებას

3- შეინახეთ ოთახი კარგად ვენტილირებადი

4- საკმარისად დაისვენეთ, როცა თავს დაღლილად გრძნობთ

5- ვიტამინი B6-ის მიღება შესაძლებელია ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რადგან ის ხსნის გულისრევისა და ღებინების შეგრძნებას.

6- მიირთვით მარტივი მშრალი კერძები, როგორიცაა ბრინჯი ან სადღეგრძელო

7- დალიეთ წყალი კვებას შორის და ჭამის დროს

8- ორი ცალი მარილიანი ბისკვიტის ჭამა საწოლიდან ადგომამდე ხელს უწყობს გულისრევის შემცირებას

აუცილებელია თუ არა ორსულებისთვის ორსულობის ტონიკის მიღება?

როგორ ზრუნავს ორსული ქალი თავის კვებაზე?

ორსულ ქალებში გულძმარვა მიზეზები და მკურნალობის მეთოდები

რა ემართება ორსულ ქალს ყნოსვის შეგრძნებას?