ძილის სარგებელი.. ის გიშველის სიცოცხლეს

თუ ძილის მომხრე ხარ, მართალი ხარ, მაგრამ თუ უგულებელყოფ ძილს, ვცდები. მკვლევარებმა დაამტკიცეს, რომ ხანმოკლე ძილი, ანუ ის, რაც ცნობილია როგორც „სიესტა“ შუა დღის განმავლობაში, ხელს უწყობს. შეამცირეთ არტერიული წნევის დონე საშუალოდ 5 მმ Hg-ით, რაც მსგავსია წნევის წამლების მიღებისას ან შეწყვიტე მარილის ჭამა.

ექსპერტების თქმით, ძილი იწვევს გულის შეტევის რისკის მნიშვნელოვან შემცირებას.

ექსპერიმენტის შემდეგ შედეგებმა აჩვენა, რომ შუადღის ძილი ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას 5 მმ Hg-ით.

მკვლევარმა მანოლის კალისტრატოსმა თქვა, რომ ამ აღმოჩენამ შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი, როგორიცაა გულის შეტევა, 10%-მდე.

ამრიგად, ამ ექსპერიმენტის შემდეგ, მკვლევარებმა წაახალისეს დღის განმავლობაში ხანმოკლე ძილი, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების გამო