ზურგზე ძილს ბევრი საოცარი სარგებელი მოაქვს

ზურგზე ძილს ბევრი საოცარი სარგებელი მოაქვს

ბევრი თვლის, რომ იატაკზე ძილი დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილისა და დგომის შემსუბუქებაში, თუმცა მეცნიერულმა კვლევებმა ეს არ დაადასტურა, პირიქით, იატაკზე ძილი შეიძლება არ იყოს იდეალური ქრონიკული ჯანმრთელობის პრობლემების ან შეზღუდული მობილობის მქონე ადამიანებისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია, რათა დადგინდეს, ჯობია თუ არა ღამით იატაკზე ძილი, თუ ეს ხელს შეუწყობს ზურგის პოზიციის გაუმჯობესებას ან ტკივილის შემსუბუქებას.

Boldsky-ის მიერ გამოქვეყნებული მოხსენების თანახმად, ზოგიერთ კულტურაში ძალიან ხშირია იატაკზე ძილი და არა საწოლზე, თუმცა ჯერ არ ჩატარებულა სამეცნიერო კვლევა იატაკზე ძილის პოტენციურ სარგებელსა თუ გვერდით ეფექტებზე.
იატაკზე ძილის სარგებელი

1. ზურგის ტკივილი

ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ იატაკზე ძილი ათავისუფლებს ზურგის ტკივილს, თუმცა მცირე კვლევა არსებობს იმის ვარაუდით, რომ ამის გაკეთება დაგეხმარებათ. მეორეს მხრივ, მრავალი კვლევა მიუთითებს, რომ საშუალო სიმკვრივის ლეიბები ზრდის ძილის ხარისხს და კომფორტს და აუმჯობესებს ხერხემლის გასწორებას. მტკიცე საყრდენი, რომელსაც იატაკზე ძილი აძლევს ხერხემლს, სავარაუდოდ, მსგავსი ეფექტი ექნება.

2. ხერხემლის გასწორება

დაკვირვების მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ რბილ იატაკს შეუძლია გააუმჯობესოს ხერხემლის პოზა, რადგან რბილ ზედაპირებს შეუძლიათ ხერხემლის დახრის საშუალება, ხოლო მყარი ზედაპირები უზრუნველყოფენ მის გასწორებას. მაგრამ ექიმთან კონსულტაცია უნდა გაიაროთ იმ შემთხვევაში, თუ გაქვთ ხერხემლის დარღვევები, როგორიცაა სქოლიოზი ან კიფოზი იატაკზე დაძინებამდე.

უარყოფითი გვერდითი მოვლენები

1. ალერგიული რეაქციები

იატაკზე ხშირად გროვდება მეტი მტვერი და ჭუჭყიანი, ვიდრე სახლის სხვა ზედაპირებზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ხალიჩები ან ხალიჩები გამოიყენება, რამაც შეიძლება გააძლიეროს ალერგიული რეაქციები, როგორიცაა ცემინება, სურდო, ქავილი, წითელი თვალები, ხიხინი და ხველა.

2. ზურგის ტკივილის მომატება

ზოგიერთი ცნობით, იატაკზე ძილი ხსნის ტკივილს. მეორეს მხრივ, სხვა ცნობები ვარაუდობენ, რომ იატაკზე ძილს საპირისპირო ეფექტი აქვს, რადგან მყარი ზედაპირი ართულებს ხერხემლის ბუნებრივი მრუდის შენარჩუნებას.

3. სიცივეზე ზემოქმედების გაზრდილი რისკი

ზაფხულში გრილ იატაკზე ძილი შეიძლება კარგად იგრძნოს, მაგრამ ზამთარში ცივ იატაკს შეუძლია სწრაფად შეამციროს სხეულის ტემპერატურა, რის გამოც ჩვეულებრივზე უფრო ცივად იგრძნობთ თავს.

იატაკზე ძილის უკუჩვენებები

ზოგიერთ შემთხვევაში, იატაკზე ძილი შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო ვინმესთვის, მაგალითად, ვინც ადვილად ცივდება, შეზღუდული მობილურობის მქონე პირისთვის ან მოხუცებისთვის.

ორსული ქალი

ორსულობის დროს იატაკზე ძილი ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება. ბევრი ორსული ქალი უფრო კომფორტულად გრძნობს იატაკზე ძილს. მაგრამ ორსულობისას იატაკზე დაძინებამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია.

მაგუი ფარას ჰოროსკოპის პროგნოზები 2023 წლისთვის