ჭარბი ჯდომა და დასვენება კიბოს იწვევს

ეს მოძრაობა კურთხევად ითვლება.გერმანულმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ყოველდღიურად დიდხანს ჯდომა გრძელვადიან პერსპექტივაში იწვევს კიბოს, განსაკუთრებით მსხვილი ნაწლავის კიბოს გაზრდის რისკს. მკვლევარებმა ურჩიეს ვარჯიში, როგორიცაა ყოველდღიური სიარული გარკვეული დროის განმავლობაში, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ბევრ საათს ატარებენ სამსახურში ან სახლში მჯდომარეში.

კვლევა გერმანიის ბავარიის შტატში, რეგენსბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს და მისი შედეგები გამოქვეყნდა გერმანული ჟურნალის "Science"-ის ვებ-გვერდზე და მოიცავდა დაახლოებით ოთხ მილიონ ადამიანს. მკვლევარებმა გამოკითხვაში მონაწილე ადამიანებს დაუსვეს კითხვები, რომლებიც ეხებოდა იმ საათების რაოდენობას, რომლებსაც ისინი ყოველდღიურად ატარებენ, ასევე მათ ჯანმრთელობასა და ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე გადატანილ დაავადებებთან დაკავშირებით.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ხანგრძლივი უმოქმედობა არა მხოლოდ იწვევს გულის დაავადებებს, არამედ იწვევს კიბოს. მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები საუბრობენ სხვა მიზეზებზე, როგორიცაა მოწევა, წონის მატება და კვების ტიპი, ისინი მიიჩნევენ მოძრაობის ნაკლებობას, როგორც ერთ-ერთ ფაქტორს, რომელიც ზრდის კიბოს განვითარების რისკს.

კიბოს იმ სახეობებს შორის, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია მოძრაობის ნაკლებობასთან და მრავალი საათის ჯდომასთან გატარებასთან, არის მსხვილი ნაწლავის კიბო, რომელიც ხშირ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილამდე.

ამის გვერდის ავლით, ექსპერტები გვირჩევენ შეინარჩუნონ შესაბამისი წონა და ივარჯიშონ, როგორიცაა ყოველდღიური სიარული გარკვეული დროის განმავლობაში, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ბევრ საათს ატარებს სამსახურში ან სახლში ჯდომისას.