როგორ მოვიშორო მეტეორიზმი საკეისრო კვეთის შემდეგ?

ეს არის კითხვა, რომელიც ყველა ქალს უჩნდება მშობიარობის შემდეგ და ეს მისთვის ყველაზე სამწუხარო და სამწუხაროა

საკეისრო კვეთის შემდეგ მუცლის ფორმა ოდნავ განსხვავებული ხდება.მშობიარობის მუცლისა და ორსულობის გვერდით არის ნაოჭი, რომელიც მდებარეობს თავად საკეისრო კვეთის ჭრილობის ადგილზე, რაც მუცლის ფორმას აქცევს თითქოს იყოფა ნახევრად, ამ ჭრილობის გამო და მეტეორიზმის გამო, რომელიც გრძელდება დაბადებიდან რამდენიმე კვირის განმავლობაში და სანამ საშვილოსნო ნორმალურ მდგომარეობას არ დაუბრუნდება, ორსულობის დროს წყლის წონა და წონის მომატება მცირდება.
უპირველეს ყოვლისა, არ შეგაწუხოთ მუცლის ფორმა დაბადებიდან პირველ კვირებში, ექიმმა მითხრა ბავშვის გაჩენის შემდეგ, რომ 80 დღის შემდეგ მუცელი 40%-ით ამოიჭრება, ხოლო საშვილოსნოდან მთლიანად შეკუმშული, სხეულში დარჩენილი წყალი და ორსულობის დროს წონა თანდათან მოიხსნება, ხოლო მუცლის ნაოჭს დასჭირდება 4:6 თვე, რომ სამუდამოდ გაქრეს საკეისრო კვეთის ჭრილობის შეხორცებით და წონის დაკლებით.

შეამჩნევთ, რომ 6 თვის შემდეგ აღარ იქნება მუცლის ნაკეცები, რაც საკეისრო კვეთაშია გავრცელებული და მუცლის ღრუს რამდენიმე მარტივი ვარჯიშით, როგორიცაა ზეწოლა, შეგიძლიათ სამუდამოდ მოიცილოთ მშობიარობის მუცელი, გარდა შემდეგი რჩევებისა. :

მშობიარობიდან ორი თვის შემდეგ ივარჯიშეთ დღეში 15 წუთის განმავლობაში მსუბუქად, შემდეგ თანდათან გაზარდეთ დრო და ძალისხმევა.
არ ჩაიტაროთ კორსეტი ან მუცლის ქამარი დაბადებიდან 40 დღის განმავლობაში, რადგან ის აზიანებს მუცლისა და მენჯის კუნთებს, იწვევს ზურგის ტკივილს, განსაკუთრებით საკეისრო კვეთის დროს, გარდა ამისა, ზოგიერთ შემთხვევაში იწვევს საშვილოსნოს ამოვარდნას. ტარდება საშვილოსნოს ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებამდე.
არ მიიღოთ მაგათი და ჰალვა რძის მოსამზადებლად.საუკეთესო შარდმდენი საშუალებაა წყალი და უცხიმო რძე, ასევე თბილი, ნულოვანი კალორიული სასმელები, როგორიცაა ფენგრიკი ან ნებისმიერი მცენარეული სასმელი.
არ მიირთვათ სწრაფი კვება კვირაში მხოლოდ ერთხელ, ასევე ტკბილეული, კვირაში ერთხელ საკმარისია.
შეზღუდეთ ან მოერიდეთ სტიმულატორებს, თუ ეს შესაძლებელია და მთლიანად უარი თქვით გამაგრილებელ სასმელებზე.
მიირთვით ვაშლი, არტიშოკი, ბანანი, შემწვარი ღვიძლი, ცხიმის, სეზამის, კრევეტების და შავი შოკოლადის, „ყოველდღე პატარა მოედანზე“, ოსპი და ხმელი გარგარი, არ მიირთვათ დღეში 3-ზე მეტი ხილი, ნუში „უმარილოდ“ ან შეწვა“ და ისპანახი, ეს ყველაფერი ანაზღაურებს მინერალებისა და ვიტამინების, განსაკუთრებით რკინის დანაკარგს.
განაგრძეთ წყლის დალევა და შეეცადეთ გაზარდოთ თქვენი სასმელის რაოდენობა 8 ფინჯანმდე, ყოველი კვებისას ძირითადი ჭიქით.
დალიეთ თბილი სასმელები და კიდევ უფრო მეტი, და არ გაინტერესებთ ზოგიერთი სასმელის მიღება, როგორიცაა: დარიჩინი, მაგრამ დარწმუნდით, რომ არ მიიღოთ ბევრი პიტნა და სალბი, რადგან ისინი ამცირებენ რძის გამომუშავებას. სხვა, როგორიცაა: კოჭა და დარიჩინი. მარტო ან რძესთან ერთად და რა თქმა უნდა არ დაივიწყოთ რძე.
მიირთვით მეტი ახალი ხილი და ბოსტნეული ჭამის შუალედში და როცა გრძნობთ შიმშილს, და მეტი ვაშლი, არტიშოკი და ყველაფერი, რაც მდიდარია რკინით, სისხლის დაკარგვის საკომპენსაციოდ.