როგორ მივიღოთ მჭიდრო და მიმზიდველი ფეხები XNUMX მარტივ ნაბიჯში

 თუ სიცხეში გრილდებით შორტებით, მოკლე ჯინსებით და საკმაოდ მოკლე კაბებით, რომლებიც თქვენი სტილის აუცილებელი ნაწილია საზაფხულო პიკნიკებისთვის, მაშინ კარგი იდეაა, ასევე იზრუნოთ ქვედა კიდურებზე ან სხვაზე. უბრალოდ, შენი ფეხები. თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი ფეხები თხელი, გლუვი, მყარი და ძლიერი ზოგიერთი ვარჯიშით, დამატენიანებელი საშუალებებით და ზოგიერთი ექსპერტისა და პროფესიონალების დახმარებით.

დოქტორი სამი ჯაბერი, კოსმეტიკური სპეციალისტი და LPG ახლო აღმოსავლეთის წარმომადგენელი, გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ ფეხების გალამაზებაში.

სირბილი ან სწრაფი სიარული

თუ სამსახურში მანქანით მიდიხართ და შემდეგ ჯდებით დიდი ხნის განმავლობაში, შეცვალეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა. რატომ არ სცადოთ ფეხით სიარული მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში სადილის დროს კიბეებზე ან სცადოთ სირბილი ან სირბილი ღამით? ეს კარგი ვარჯიშია ფეხების, ბარძაყისა და თეძოს გარშემო არსებული ცხიმის მოსაშორებლად. შესაძლოა, შემდეგ ჯერზე მოგინდეთ, რომ ამ მიზნის მისაღწევად თქვენი აზრი შეცვალოთ ლიფტების შესახებ.

გაჭიმვისა და ჩაჯდომის ვარჯიშები

გაჭიმვის ვარჯიშები დაგეხმარებათ გაათბოთ კუნთები და გააუმჯობესოთ სახსრების მოძრაობა. გარდა ამისა, მისი შესრულება მარტივია და შეგიძლიათ შეასრულოთ იგი თქვენს მაგიდაზე. დაჯექით პირდაპირ, შემდეგ ასწიეთ ფეხები სწორი კუთხით, აწიეთ თითები წინ და გააჩერეთ ეს პოზიცია 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ. გაიმეორეთ ვარჯიში ორჯერ. რაც შეეხება სავარჯიშოს ჩაჯდომას, გააკეთეთ ის სახლში და გაიმეორეთ 3 კომპლექტი თითო 10 გამეორებით. ეს მოგცემთ გამხდარ და მიმზიდველ ფეხებს და დუნდულებს.

LPG დეტოქსის მკურნალობა 30 წუთში

ეს მკურნალობა ასტიმულირებს ციკლურ გაცვლას ორგანიზმში წყლის შეკავების წინააღმდეგ საბრძოლველად და ათავისუფლებს მინარევებს, რითაც კანს "ხელახლა ჟანგბადი" აძლევს. ახალი დაპატენტებული ალიანსის საშუალება ხელს უწყობს ორგანიზმში მავნე ნივთიერებების აღმოფხვრის ფუნქციების გააქტიურებას და სითხის ციკლის სტიმულირებას, რაც ათავისუფლებს წყლის შეკავების სიმპტომებს. მაშინვე იგრძნობთ, რომ ფეხები უფრო მსუბუქია და კანი უფრო დაჭიმული.

ბოლოს და ბოლოს...

აქერცვლა და დამატენიანებელი

გამოიყენეთ შაქრის, ზეითუნის ზეთისა და თაფლის „პირადი აქერცვლა“ ნარევი, რათა თავიდან აიცილოთ მკვდარი კანის გამოჩენა და ამავე დროს კვებავთ კანს. შაქარს აქვს ბუნებრივი გლიკოლის მჟავა, რომელიც ატენიანებს კანს და ინარჩუნებს მას ელასტიურს. მიუხედავად იმისა, რომ თაფლს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, ის აძლიერებს სასარგებლო ბაქტერიებს და ძლიერია მინარევების მოცილებაში. რაც შეეხება ზეითუნის ზეთს, ის სასარგებლოა კანის დაბერების ადრეული სიმპტომებისგან თავის დასაცავად თავისი ანტიოქსიდანტებით. გააკეთეთ ეს კვირაში მინიმუმ 3-ჯერ.