როგორ დავიცვათ თავი ზაფხულის დაავადებებისგან?

ზაფხულის დაავადებები ყოველთვის უფრო მძიმეა და საკმარისია, რომ ისინი ასოცირდება ცხელ და მშრალ სეზონთან. რაც შეეხება დაავადებების კავშირს ზაფხულის სეზონთან, დოქტორი მაგდი ბადრანი, ეგვიპტის ალერგიისა და იმუნოლოგიის საზოგადოების წევრი, განმარტავს, რომ არსებობს ძლიერი კავშირი ზოგიერთი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობასა და ზაფხულში ჰაერის მაღალი ტემპერატურის გართულებებს შორის.

მან განუცხადა Al-Arabiya.net-ს, რომ ჰაერის ტემპერატურისა და ტენიანობის მატებასთან ერთად, მზის სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედების გარდა, ადამიანის სხეული კარგავს ბევრ მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებას, როგორიცაა მაგნიუმი, კალიუმი და ვიტამინი C, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ოფლს თან მოაქვს მინერალები, როგორიცაა. როგორც ნატრიუმი, კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი და თუთია და ზოგიერთი ტოქსინები.

მან დაამატა, რომ ეს კომპონენტები, რომლებსაც ადამიანი კარგავს, ორგანიზმში კი არ წარმოიქმნება, არამედ დიეტებიდან იღებს სათავეს და, შესაბამისად, მათი დეფიციტი ჰაერის ტემპერატურის გართულებას იწვევს.

მან განმარტა, რომ ამ მინერალებს მიკროელემენტებს უწოდებენ, რადგან სხეულს სჭირდება ისინი მცირე რაოდენობით, რაც საშუალებას აძლევს მას გამოიმუშაოს ფერმენტები, ჰორმონები და ენერგიის მეტაბოლიზმისთვის აუცილებელი ნივთიერებები.

ექიმმა მაგდიმ აღნიშნა, რომ მაგნიუმის დეფიციტი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ფაქტორი სხეულის მაღალი ტემპერატურისა და მზის დარტყმის გამომწვევი მიზეზით, რადგან ის მუშაობს ტემპერატურის რეგულირებაზე, ხაზგასმით აღნიშნა, რომ არსებობს ბევრი ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს მაგნიუმს, როგორიცაა ისპანახი, თხილი, ლეღვი, პარკოსნები, ბანანი, ოხრახუშისა და კიტრის გარდა ავოკადო და ორაგული.

მან აღნიშნა, რომ კალიუმი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან მინერალად ორგანიზმში და არსებით როლს ასრულებს მეტაბოლიზმის პროცესში და მუშაობს არტერიული წნევის რეგულირებაზე, ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის განაწილებას და რეგულირებას და წყლის სტაბილურობას. სისხლში და ქსოვილებში და მისი მიღება შესაძლებელია ბუნებრივი წყაროებიდან, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული, განსაკუთრებით გარგარი: ბანანი, ფორთოხალი, კივი, პომიდორი, ჭარხალი, ყურძენი და ფინიკი.

მან თქვა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც განიცდიან სიცხის გამოფიტვა ან მზის დარტყმა, ყოველთვის აქვთ C ვიტამინის დეფიციტი, რადგან ამ ვიტამინის დეფიციტი აძლიერებს სითბურ სტრესს, რაც მოითხოვს ვიტამინის მიღებას გუავას, ფორთოხლისა და კივის მეშვეობით ლიმონისა და პომიდვრის გარდა.