როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს კბილებზე რამადანის თვეში?

როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს კბილებზე რამადანის თვეში?

სტომატოლოგების აზრით, კბილები უნდა გაიხეხოს დღეში ორჯერ მაინც, ყოველ ჯერზე მინიმუმ ორი წუთის განმავლობაში, რათა შევინარჩუნოთ ჯანსაღი კბილები და პირი.

დავარცხნა ბევრისთვის დილის რუტინის ნაწილია, მაგრამ ყოველთვის არის უთანხმოება მის გაკეთების სწორ დროს.

როდის უნდა გავიხეხოთ კბილები?

მიუხედავად იმისა, რომ საუზმის შემდეგ დავარცხნა შეიძლება უფრო გონივრული იყოს, სტომატოლოგების თქმით, უმჯობესია კბილების გახეხვა საუზმის წინ და არა საუზმის შემდეგ, იტყობინება Healthline.

დოქტორი სემ ჯეტვა, ბრიტანეთის კოსმეტიკური სტომატოლოგიის აკადემიის ვიცე-პრეზიდენტი, განმარტავს: „საუზმის წინ კბილების გახეხვა არა მხოლოდ გეხმარებათ კბილებიდან ნადების მოცილებაში, არამედ ნერწყვის გამომუშავებაშიც. ნერწყვი ასევე ხელს უწყობს ბაქტერიების მოკვლას თქვენს პირში.

ნადების გამომწვევი ბაქტერიები მრავლდება პირის ღრუში მთელი ღამის განმავლობაში, რაც იწვევს უსიამოვნო გემოს და გარკვეულწილად უსიამოვნო სუნს.

2018 წლის კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ნერწყვის გამომუშავება იზრდება კბილების გახეხვის შემდეგ ხუთი წუთის განმავლობაში და დოქტორ ჯეტვას თქმით, კბილების გახეხვა ადრეული ჭამის შემდეგ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობას. „თუ საუზმის შემდეგ კბილებს ძალიან მალე გაიხეხავთ, შესაძლოა კბილის მინანქარს უფრო მეტად დააზიანოთ იმ დროს, როცა ის ყველაზე სუსტია“, - ამბობს ის.

ფტორის შემცველი კბილის პასტები ხელს უწყობს საკვებში მჟავების მოცილებას, ამბობს დოქტორი ალან კლარკი, წამყვანი სტომატოლოგი Paste Dental-ში, ბელფასტში, ჩრდილოეთ ირლანდიაში.

მავნე წმენდა

მან დასძინა: „საუზმის წინ დავარცხნა ხელს უწყობს ამ ბაქტერიების და მჟავე გარემოს მოცილებას, რომელსაც შეუძლია დააზიანოს კბილის მინანქარი“, და აღნიშნა, რომ ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენის შემდეგ დავარცხნა კბილების მჟავითა და ბაქტერიებით გახეხვას ჰგავს.

უფრო ნათელი გაგებით, როცა საჭმელს მიირთმევთ, პირი მჟავე ხდება. ასე რომ, რას აკეთებთ, როდესაც იფტარის შემდეგ იხეხავთ კბილებს, არის ის, რომ იხეხავთ მჟავას და ეს ანადგურებს მინანქარს. ასევე, კბილები უფრო მგრძნობიარეა ბაქტერიებისგან მჟავას დაზიანების მიმართ დილით გაღვიძებისას, როდესაც კალციუმის დონეა. ნერწყვში ყველაზე დაბალია.

და თუ საუზმის შემდეგ კბილებს იხეხავთ, "Healthline"-ის ანგარიში გირჩევთ, რომ დაელოდოთ მინიმუმ ნახევარ საათს, რადგან ეს არის "საუკეთესო გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი კბილები დაცულია და მინანქარი არ დაზიანდეს".

მაგუი ფარას ჰოროსკოპის პროგნოზები 2023 წლისთვის