როგორ ავიცილოთ თავიდან ზამთრის ალერგია?

ზამთრის ალერგია განსხვავდება სხვა სეზონებისგან. ისინი მძიმე შემთხვევებშია, რადგან ისინი გამოწვეულია ორგანიზმისთვის უფრო მავნე ვირუსებით მტვრის მატარებელი ქარების არსებობის შედეგად  როდესაც ინფექცია ვრცელდება ჰაერში, შეიძლება მოხდეს სინუსების გაღიზიანება, ალერგიული რინიტი და თვალების ქავილი, ასევე კანის ალერგია.

ხალხმრავალ ადგილებში არ ყოფნა

განსაკუთრებით დახურულ ადგილებში, სადაც არ არის ჰაერის წყაროები და, შესაბამისად, ჰაერი ივსება ვირუსებით, რომლებიც ადვილად გადადის ერთი ადამიანიდან მეორეზე.

 მოერიდეთ სიცივეს სითბოს შემდეგ

ისევე როგორც გამათბობლის ჩართვა დახურულ სივრცეში, შემდეგ მოულოდნელად გასვლა ცივ ადგილას, სხეულის ალერგიის გამოვლენა.

 მოერიდეთ ცხოველებთან კონტაქტს

შინაური ცხოველების ქერქი ხელს უწყობს ალერგიას, განსაკუთრებით ზამთრის სეზონზე, თუ მგრძნობიარე ხართ მტვრისა და ჭუჭყის მიმართ, პირდაპირ არ მიუახლოვდეთ შინაურ ცხოველებს.

კარგი ვენტილაცია

სახლში კარგი ვენტილაციის უზრუნველყოფა და საწოლებისა და ავეჯის ვენტილაცია არის ერთ-ერთი ძირითადი რამ, რაც ხელს უშლის ალერგიის მიღებას.

 მიირთვით ძირითადი საკვები

რეკომენდებულია მაგნიუმით მდიდარი საკვების მიღება, რომელიც ხელს უშლის ჰისტამინს და გულმკერდის ალერგიას, როგორიცაა ფოთლოვანი ბოსტნეული, მუქი შოკოლადი, იოგურტი, ფორთოხალი, ვაშლი.

მეორეს მხრივ, მოერიდეთ არაჯანსაღი ცხიმების შემცველ სწრაფი კვების და დამუშავებული ხორცის ჭამას.

სახლის სისუფთავის შენარჩუნება

ერთ-ერთი მთავარი რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, არის არ შეიცვალოს საფარები და არ მოხდეს სახლის ზედაპირების დეზინფექცია, ეს იძლევა სხვადასხვა ტიპის ალერგიის გამომწვევი მტვრის დაგროვების შესაძლებლობას.

 დატენიანეთ ჰაერი სახლში

ზამთარში გამათბობლის გამოყენების შედეგად ჰაერი მშრალი ხდება და საჭიროებს დატენიანებას, რათა თავიდან იქნას აცილებული სხვადასხვა ტიპის ალერგიით ინფექცია, იქნება ეს ალერგია სასუნთქ სისტემაზე, კანზე თუ თვალებზე.

დამატენიანებელი კარგი გამოსავალია სახლში ჰაერის დასატენიანებლად, სანამ ნებისმიერი გათბობის მოწყობილობა მუშაობს.

ცხვირში მარილიანი ხსნარის გამოყენება

ეს არის ცხვირის წვეთები ან სპრეი, რომლის გამოყენება შესაძლებელია არაერთხელ მთელი დღის განმავლობაში, ითვლება რეზისტენტულად ალერგიის, სურდოს, შეშუპების, სიმშრალის მოსაცილებლად ცხვირის ლორწოვანი გარსის ქსოვილებიდან, ხოლო არ გამოიყენოს. ეს სახლიდან გასვლამდე.

პირადი სისუფთავე

სხვადასხვა სახის ალერგიით ინფექციის თავიდან ასაცილებლად ერთ-ერთი მთავარია პირადი ჰიგიენის დაცვა ყოველდღიურად, რადგან ხელების დასუფთავება უზრუნველყოფს ორგანიზმსა და თვალებში ბაქტერიების გადაცემას, რაც იწვევს ალერგიას და ინფექციას.

სხვა თემები: 

რა არის B12 ვიტამინის დეფიციტის სიმპტომები და როგორ ვუმკურნალოთ მას?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم