არ აურიოთ ეს საკვები ერთმანეთში

არ აურიოთ ეს საკვები ერთმანეთში

გარკვეული საკვები ნივთიერებების ერთად ერთ კვებაში შერწყმამ შეიძლება გაართულოს საჭმლის მონელება და შეიძლება განიცადოს ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები, როგორიცაა შებერილობა, ყაბზობა ან დიარეა და მჟავას რეფლუქსიც კი, ნათქვამია Health Shots ვებსაიტზე გამოქვეყნებულ მოხსენებაში, არსებობს 4 ძირითადი საკვების ჯგუფები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, შემდეგნაირად:

1. სახამებლის და ცილოვანი საკვები

სახამებლის შემცველი საკვების მიღებამ, როგორიცაა პური ან კარტოფილი, ცილებით მდიდარი საკვებით, როგორიცაა ხორცი, შეიძლება შეანელოს საჭმლის მონელება და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭში სიმძიმის შეგრძნება.

2. შაქრისა და ცხიმის მაღალი შემცველობა

შაქრისა და ცხიმის მაღალი შემცველობის საკვების კომბინაციამ, როგორიცაა შაქრიანი დესერტები და შემწვარი საკვები, შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის მატება, რამაც შეიძლება დაარღვიოს საჭმლის მონელება.

3. ხილი და რძის პროდუქტები

პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ხილის, განსაკუთრებით ციტრუსების, როგორიცაა ფორთოხალი ან ანანასი, რძის პროდუქტებთან შერევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს საჭმლის მონელების პროცესზე. ციტრუსის ხილისა და რძის პროდუქტებისგან შემდგარმა საკვებმა კომბინაციამ შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა ან ყაბზობა. რძისა და ყურძნის ერთად ჭამა კლასიფიცირდება, როგორც არაჯანსაღი საკვების კომბინაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი ტკივილი და დიარეა.

4. ციტრუსები და კოფეინი

ციტრუსის ხილის მჟავიანობამ შეიძლება გააძლიეროს კოფეინის მოქმედება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მჟავას რეფლუქსი და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. რეკომენდებულია დარწმუნდეთ, რომ არსებობს შუალედი დილის ფორთოხლის წვენსა და ფინჯან ყავას შორის.

თხის რქის სასიყვარულო ჰოროსკოპი 2024 წლისთვის