რატომ უნდა დალიოთ მწვანე ვაშლის წვენი?

რატომ უნდა დალიოთ მწვანე ვაშლის წვენი?

დაწვა ცხიმი 

მწვანე ვაშლის წვენი ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებას, რადგან სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტის გამო ღვიძლს ეხმარება უფრო ეფექტურად შეასრულოს თავისი ფუნქცია. მწვანე ვაშლის წვენის დალევა დღეში სამჯერ წვავს 600 კალორიას. ასევე აღმოჩნდა, რომ ენერგია იმ ადამიანების, ვინც წვენს სვამს, საგრძნობლად იზრდება და ის ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, რომელიც პასუხისმგებელია ცხიმის სახით გლუკოზის შენახვაზე და, შესაბამისად, შაქრის დონის დაქვეითება ასევე ამცირებს ორგანიზმში დაგროვილი ცხიმის დონეს.

გულის დაცვა დაავადებებისგან

კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში, რადგან მისი ანტიოქსიდანტური მოქმედება ხელს უშლის მავნე "LDL" ქოლესტერინის დაჟანგვას არტერიებში და არანორმალური სისხლის შედედების წარმოქმნა არის გულის შეტევისა და ინსულტის მთავარი მიზეზი. არანორმალური სისხლის შედედების წარმოქმნას და აქვს ასპირინის ეფექტურობას.ამ სფეროში ის ასევე ზრდის "კარგი" HDL ქოლესტერინის დონეს, რაც ხელს უწყობს ცხიმოვანი ნადების მოცილებას არტერიების კედლებიდან.

არტერიული წნევის დაწევა

მაღალი არტერიული წნევის მიზეზი არის თირკმელების მიერ გამოყოფილი ფერმენტი, რომელსაც ეწოდება "ACA". მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ წნევას, მოქმედებს ფერმენტის სეკრეციის ბლოკირებით, ამიტომ ჩვენ შეგვიძლია შევამციროთ არტერიული წნევა ფერმენტის მუშაობის დარღვევით. რაც შეეხება მწვანე ვაშლის წვენს, ის ბუნებრივი ფერმენტის ინაქტივატორია, რაც იწვევს არტერიული წნევის დაქვეითებას.

დიაბეტის პრევენცია

სხეულს ესაჭიროება ფერმენტი, სახელად ამილაზა, რათა მოიხმაროს სახამებელი და დაშალოს ისინი მარტივ შაქრებად, რომლებიც შეიწოვება სისხლში. მწვანე ვაშლში შემავალი პოლიფენოლები ბლოკავს ფერმენტ ამილაზას, ამიტომ ის ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. სისხლში შაქრისა და ინსულინის მაღალი დონე ადამიანებს დიაბეტის წინაშე აყენებს, ამიტომ ერთი ჭიქა მწვანე ვაშლის წვენი ყოველდღიურად ამცირებს ფერმენტ ამილაზას აქტივობას 87%-ით.

კვებითი მოწამვლის პრევენცია

ვინაიდან მწვანე ვაშლი კლავს ბაქტერიებს, მათი ჭამა ამცირებს ბაქტერიული საკვებით მოწამვლის რისკს, ხოლო მისი დალევა ხელს უშლის ნაწლავებში ბაქტერიების ზრდას და ხელს უწყობს სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას ნაწლავებში.

თავიდან აიცილეთ პირის ღრუს სუნი

მწვანე ვაშლის წვენის, რომელიც არის ბუნებრივი ანტიბაქტერიული აგენტი, ჭამის დროს მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პირის ღრუში არსებული ბაქტერიების მოკვლას, რომლებიც იწვევენ კარიესს და უსიამოვნო სუნს.

სხვა თემები: 

შეიტყვეთ გოჯის და მისი ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ

http://أشهر الرحالة العرب عبر التاريخ