რატომ ვიღვიძებთ ხანდახან დაღლილები?

ეს ვითარება ჩვენთან ხშირად მეორდება, ხანგრძლივი და ღრმა ძილის შემდეგ ვიღვიძებთ და დაღლილობის მდგომარეობა გვაკონტროლებს, მიუხედავად იმისა, რომ ახალ დღეს უნდა მივესალმოთ აქტიურ მდგომარეობაში.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი, რომელიც იპარავს თქვენს ენერგიასა და ძალისხმევას ძილის დროს, არის ისეთ ნეგატიურ იდეებზე ძილი, როგორიცაა ნებისმიერი დაძაბულობა, წუხილი, იმედგაცრუება ან თქვენთვის დამაბნეველი და შემაშფოთებელი იდეა.

თქვენი ქვეცნობიერი გონება ძილის წინ იღებს ბოლო იდეას და აგრძელებს მასზე მუშაობას მთელი ღამის განმავლობაში, და ეს შეიძლება ზოგჯერ არასასიამოვნო სიზმრებში იყოს განსახიერებული.

კარგად დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენი ქვეცნობიერი გონება დაძინებამდე რამდენიმე წუთით ადრე მუშაობს ბოლო იდეაზე, ასე რომ, რაზეც არ უნდა იყოს ყოველდღიური ცხოვრებისეული პრობლემები, არასოდეს უნდა იფიქროთ ძილის წინ.

ფსიქოლოგების აზრით, ბოლო 45 წუთი ძილის წინ, ასე რომ, ეს დრო მაქსიმალურად კომფორტულად აქციეთ თქვენთვის და თქვენი ტვინისთვის, როგორიცაა წიგნის კითხვა, რომელიც მოგწონთ, ან დაისვენოთ და იფიქროთ იმ ბედნიერებზე, რაც განიცადეთ დღის განმავლობაში. ან მანამდე ან რაც დაგამშვიდებს..

სხვა თემები:

როგორ ექცევი იმას, ვინც შენზე ცუდად საუბრობს?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج