რატომ ვიმატებთ წონაში ასაკთან ერთად? რატომ ანელებს ცხიმების წვის პროცესს?

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ვიმატებ წონაში, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტა, რომელსაც მე ვიცავ არ შეცვლილა? შენიშნეთ თქვენი წონის მატება ასაკთან ერთად? ახალგაზრდობაში ჭამდით თუ არა ორჯერ მეტ საკვებს, რასაც დღეს მიირთმევდით, მაშინ როცა უფრო გამხდარი და ჭარბწონიანი იყავით? ამ ყველაფერს აქვს მეცნიერული ახსნა, ყოველწლიურად კარგავთ ფიტნეს ცხიმების წვისას, როგორ არის ამის მეცნიერული ახსნა, აქ მოცემულია მეტაბოლიზმის ზუსტი თვალყურის დევნება სხვადასხვა ასაკობრივ სტადიაზე, იმის მიხედვით, რაც იყო ნათქვამი ჯანმრთელობის შესახებ "Bold Sky" ვებგვერდი:

1- ოციანი
ბავშვობაში ნივთიერებათა ცვლის პროცესი ძალიან სწრაფია მიუხედავად დიდი რაოდენობით კალორიების მიღებისა, ოციან წლებში ორგანიზმი ხასიათდება ცხიმების დაწვისა და ენერგიის მაღალი დონით ტკბობის უნარით.

2 - ოცდაათიანი
ოცდაათიან წლებში, მეტაბოლიზმის პროცესი თანდათან შენელდება, როგორც ეს ხდება სხეულის მრავალი ფუნქციის შემთხვევაში, რადგან საჭმლის მონელება და წვა შენელდება, რაც მეტ ძალისხმევას მოითხოვს ცხიმების დასაწვავად, მაგალითად, ვარჯიში.

3 - XNUMX-იანი წლები
სიცოცხლის მეოთხე ათწლეულის მიღწევისას მეტაბოლიზმი საგრძნობლად იკლებს და ორგანიზმში ჰორმონების დონეც იკლებს, რადგან ქალებში მშობიარობის შანსები მცირდება, ზოგიერთ მამაკაცში კი სექსუალური ლტოლვა იკლებს.
45 წლისთვის კი აშკარად ჩანს, რომ ბევრი ადამიანი კარგავს კუნთებს რეგულარული ვარჯიშითაც კი, რაც მათ შესანარჩუნებლად ორმაგ ძალისხმევას მოითხოვს.

4- ორმოცდაათიანი
ქალებისთვის ეს სტადია ცნობილია მენსტრუალური ციკლის შეფერხებით და, შესაბამისად, წონის მომატების მაღალი შანსებით. რაც შეეხება მამაკაცებს, დომინანტური თვისებაა კუნთების მუდმივი დაკარგვა და დაღლილობის შეგრძნება, გარდა იმისა, რომ ეს არის მნიშვნელოვანი და შესამჩნევი შემცირება. ორივე სქესის მეტაბოლიზმი.
ამიტომ, ასაკთან ერთად, რეკომენდებულია ცილების, ბოსტნეულის, ხილის და ჯანსაღი საკვების მიღება, ხოლო ვარჯიშის გაგრძელება უკეთესი ჯანმრთელობისთვის.