რა ხდის კვერცხს ყველაზე მნიშვნელოვან საკვებად საუზმეზე?
სხეულის წონის შენარჩუნება
მოხარშული კვერცხი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მასალაა, რომელიც გეხმარებათ არ მიიღოთ მაღალი კალორია, რადგან ის ჯანსაღი, სასარგებლო და დაბალკალორიულია.
ღვიძლის ფუნქციის გააქტიურება
მოხარშულ კვერცხში შემავალი „ქოლინის“ ნივთიერება ხელს უწყობს ღვიძლის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, გარდა ამისა, ხელს უწყობს მის გააქტიურებას მისი როლის შესასრულებლად.
მაღალი გონებრივი შესაძლებლობები
მოხარშული კვერცხი ხელს უწყობს მეხსიერების სტიმულირებას და კონცენტრაციის გაუმჯობესებას, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ გონებრივ სიძლიერეზე და ამიტომ რეკომენდებულია ბავშვებისთვის საბაზისო საუზმედ.
იმუნური სისტემის გაძლიერება
კვერცხები შეიცავს A და D ვიტამინებს და ფოლიუმის მჟავას, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტებია, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
ძვლის გაძლიერება
ვიტამინი D, რომელიც უხვად არის მოხარშულ კვერცხში, ხელს უწყობს ძვლების აშენებას და არა მხოლოდ ამას, არამედ ამცირებს ართრიტისა და ძვლებთან დაკავშირებული სხვა დაავადებების რისკს.