რა არის ყურადღების დეფიციტის აშლილობის სიმპტომების გაზრდის მიზეზი?

რა არის ყურადღების დეფიციტის აშლილობის სიმპტომების გაზრდის მიზეზი?

ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობა (ADHD) იზრდება მოზრდილებში და მკვლევარები აცხადებენ, რომ სმარტფონები შეიძლება ნაწილობრივ იყოს დამნაშავე, ნათქვამია ბრიტანულმა "Daily Mail"-მა.

ექიმები ცდილობენ გაარკვიონ, არის თუ არა ADHD-ის მუდმივი ზრდა ზრდასრულ ასაკში განპირობებული სკრინინგისა და დიაგნოსტიკის გაუმჯობესებული მეთოდებით თუ გარემო და ქცევითი ფაქტორებით.

ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევის ეპიდემია

ამერიკული სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იყენებენ სმარტფონებს დღეში ორი ან მეტი საათის განმავლობაში, 10% -ით მეტი აქვთ ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის აშლილობის (ADHD) განვითარების რისკი.

ეს აშლილობა ძირითადად ასოცირდება მცირეწლოვან ბავშვებთან, იმის ალბათობით, რომ ბავშვმა შეიძლება გაიზარდოს იგი ზრდასთან ერთად, მაგრამ სმარტფონების მიერ შექმნილი ყურადღების გაფანტვა, როგორიცაა სოციალური მედია, ტექსტური შეტყობინებები, მუსიკა, ფილმები ან ტელევიზია, ქმნის ADHD-ის ეპიდემიას მოზრდილებში.

საკომუნიკაციო მედია

მკვლევარები თვლიან, რომ სოციალური მედია ადამიანებს მუდმივი ინფორმაციით ბომბავს, რის გამოც ისინი ხშირად წყვეტენ სამუშაოს, რათა შეამოწმონ ტელეფონები.

ადამიანები, რომლებიც თავისუფალ დროს ატარებენ ტექნოლოგიების გამოყენებით, არ აძლევენ გონებას დასვენებისა და ფოკუსირების საშუალებას ერთ დავალებაზე, ხოლო საერთო ყურადღების გაფანტვამ შეიძლება გამოიწვიოს უფროსების ყურადღების მოკლე დიაპაზონი და ადვილად სცილდება.

კითხვა ქათმისა და კვერცხის შესახებ

”დიდი ხნის განმავლობაში, კავშირი ADHD-სა და ინტერნეტის ძლიერ გამოყენებას შორის იყო ქათმის და კვერცხის კითხვა,” - თქვა ელიას აბუ ჯაუდემ, სტენფორდის უნივერსიტეტის ქცევითი ფსიქიატრი. ”ადამიანები ხდებიან თუ არა მძიმე ონლაინ მომხმარებლები, რადგან აქვთ ADHD და იმიტომ. ... ონლაინ ცხოვრება შეესაბამება მათ ყურადღების ხანგრძლივობას, ან უვითარდებათ ADHD გადაჭარბებული ონლაინ მოხმარების შედეგად“.

ADHD არის ნეიროგანვითარების მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების შეზღუდული ყურადღების დიაპაზონი, ჰიპერაქტიურობა ან იმპულსურობა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, მათ შორის ურთიერთობებსა და სამუშაოზე, რაც მათ ნაკლებად პროდუქტიულს გახდის.

მუდმივი ყურადღების გაფანტვა

უფრო მეტი ზრდასრული ადამიანი შესაძლოა მიმართოს ADHD-ს სმარტფონების მუდმივი ყურადღების გაფანტვის გამო, ამბობენ მკვლევარები და დასძენს, რომ ადამიანები, რომლებიც მუდმივად იყენებენ თავიანთ მოწყობილობებს, არ აძლევენ ტვინს ნაგულისხმევ რეჟიმში დასვენების საშუალებას.

შეძენილი ყურადღების დეფიციტი

„ლეგიტიმურია შესწავლილი ყურადღების დეფიციტის შესაძლებლობის გათვალისწინება“, - თქვა ჯონ რეტიმ, ფსიქიატრიის ასისტენტ პროფესორმა ჰარვარდის სამედიცინო სკოლაში და აღნიშნა, რომ ზოგიერთს მუდმივად უბიძგებს მრავალ ამოცანას დღევანდელ საზოგადოებაში და ტექნოლოგიების ფართო გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეკრანზე დამოკიდებულება. რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეკრანზე დამოკიდებულება, შესაძლოა გამოიწვიოს ყურადღების ხანგრძლივობის შემცირება.

გენეტიკური და ცხოვრების წესის დარღვევა

ADHD ისტორიულად განისაზღვრა, როგორც გენეტიკური აშლილობა, რომლის მართვა შესაძლებელია მედიკამენტებითა და თერაპიით. მაგრამ მკვლევარები ახლა აღმოაჩენენ, რომ ცხოვრების წესის ცვლილებამ მოგვიანებით, როგორიცაა სმარტფონზე გადაჭარბებული დამოკიდებულება, შესაძლოა ADHD შეძენილ აშლილობად აქციოს.

მიჰყევით კომენტარებს და მოწონებებს

თუ ადამიანი მუდმივად ათვალიერებს სოციალურ მედიას თავის ტელეფონზე, მან შეიძლება იგრძნოს საჭიროება სამუშაო საათებში ხშირად დაისვენოს, რათა დაინახოს, დაწერა თუ არა ვინმეს კომენტარი ან მოეწონა მათი პოსტი. ეს პრაქტიკა შეიძლება გახდეს თითქმის ქვეცნობიერი, რის შედეგადაც ადამიანს მუშაობის დროს ყურადღების გაფანტვა ან კონცენტრაციის შეუძლებლობის შეგრძნება შეუძლია, რაც შეიძლება გადაიზარდოს ADHD-ში.

366 მილიონი ზრდასრული მთელს მსოფლიოში

ADHD-ით დიაგნოზირებულ მოზრდილთა რიცხვი მთელ მსოფლიოში გადახტა 4.4%-დან 2003 წელს 6.3%-მდე 2020 წელს. აშშ-ის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) მიხედვით, შეერთებულ შტატებში დაახლოებით 8.7 მილიონი ზრდასრული განიცდის მას. ხოლო 3-დან 17 წლამდე ასაკის თითქმის ექვსი მილიონი ბავშვი დიაგნოზირებულია.

”ეს ნიშნავს, რომ ამჟამად მსოფლიოში დაახლოებით 366 მილიონი ზრდასრული ადამიანი ცხოვრობს ADHD-ით, რაც დაახლოებით შეერთებული შტატების მოსახლეობაა.

ტვინის ფუნქციები და ქცევა

კვლევის მიხედვით, მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ტექნოლოგია გავლენას ახდენს ტვინის ფუნქციონირებაზე და ქცევაზე, რაც იწვევს ADHD-ის სიმპტომებს, მათ შორის ცუდი ემოციური და სოციალური ინტელექტის, ტექნოლოგიებზე დამოკიდებულების, სოციალური იზოლაციის, ტვინის ცუდი განვითარებისა და ძილის დარღვევას.

სიმპტომები ვლინდება 24 თვის შემდეგ

მკვლევარებმა დაათვალიერეს 2014 წლით დათარიღებული რამდენიმე კვლევა, რომელიც აანალიზებდა ADHD-სა და სოციალური მედიის გამოყენებას შორის. მოზარდებმა, რომლებსაც არ ჰქონდათ ADHD-ის სიმპტომები კვლევის დასაწყისში აჩვენეს, რომ არსებობდა „მნიშვნელოვანი კავშირი ციფრული მედიის ხშირ გამოყენებასა და ADHD-ს შორის. სიმპტომები 24-თვიანი დაკვირვების შემდეგ.

თინეიჯერთა კლასი

ცალკე კვლევა, რომელიც ჩატარდა 2018 წელს, ფოკუსირებული იყო თუ არა სმარტფონებმა ხელი შეუწყო ADHD-ის სიმპტომებს მოზარდებში ორი წლის განმავლობაში. შედეგებმა აჩვენა, რომ 4.6 საშუალო სკოლის მოსწავლის 2500%-ს, რომლებმაც თქვა, რომ არ იყენებდნენ ციფრულ მედიას, ჰქონდათ ADHD-ის ხშირი სიმპტომები კვლევის ბოლოს.

იმავდროულად, თინეიჯერების 9.5%-ს, რომლებმაც გამოაცხადეს სოციალური მედიის ხშირი გამოყენება კვლევის დასაწყისში, აჩვენებდნენ ADHD-ის სიმპტომებს კვლევის დასრულებამდე.

რჩევები უფროსებისთვის

ზრდასრულებისთვის, რომლებსაც სურთ აღმოფხვრას არასასურველი გვერდითი მოვლენები, რომლებიც მოჰყვება მათი სმარტფონების გადაჭარბებულ გამოყენებას, მათ უნდა გადადგას ნაბიჯები მათ ტექნოლოგიასთან ჯანსაღი ურთიერთობის გასავითარებლად, რაც მოიცავს ტელეფონებზე ნაკლები დროის დახარჯვას და ტელეფონის ტაიმერის დაყენებას.

სასარგებლო ქოლესტერინის დონის შესანარჩუნებლად და მავნე ქოლესტერინის შესამცირებლად