რა არის ფიჭვის ძირითადი სარგებელი?

ფიჭვის თხილი, მათი სახეობიდან გამომდინარე, შეიცავს 10-34% პროტეინს, სადაც ხილის ფიჭვი შეიცავს ყველაზე მეტ პროცენტს. ეს სახეობა ასევე დიეტური ბოჭკოების წყაროა. ფიჭვის თხილის ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი:

1- ფიჭვის თესლი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაჯანსაღებას და ორგანიზმს იცავს სხვადასხვა დაავადებებისგან, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს.
2- ფიჭვის თესლი შეიცავს მაგნიუმის დიდ პროცენტს, რომელიც ამცირებს შფოთვას, სტრესს და დეპრესიას და ხელს უწყობს ძილისა და მეხსიერების გაუმჯობესებას.
3- ინარჩუნებს ნერვულ სისტემას და აუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს, რადგან დიდი რაოდენობით შეიცავს რკინას და სხვა ვიტამინებს.
4- ფიჭვი შეიცავს უჯერი ცხიმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის რეგულირებას და დიაბეტით დაავადებულებს იცავს კომისგან და სხვა დაავადებებისგან.
5- ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას და იცავს მას ინფექციებისა და წყლულებისგან და ხსნის ტკივილს.
6- ფიჭვი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის სიჯანსაღეს და ანელებენ დაბერების პროცესს და ინარჩუნებენ კანის სიჯანსაღეს და სიახლეს მარცვლების, აკნეების, მუქი წრეებისა და ნაოჭებისგან.
7- აძლევს ორგანიზმს ენერგიას, სიცოცხლისუნარიანობას და აქტიურობას.
8- უნარჩუნებს მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობას და იცავს მას ინფექციებისგან, გაზებისა და შებერილობისგან.
9- ფიჭვი შეიცავს მნიშვნელოვან თვისებებს, რომლებიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და სიმსუქნისა და ცხიმის მოცილებას.
10- ის იცავს კიბოს დაავადებებსა და სიმსივნეებს, როგორიცაა „მკერდის, კუჭის, მსხვილი ნაწლავის, კანისა და პროსტატის“ კიბო.
11- ამცირებს ყაბზობისა და კოლიკის სიმპტომებს.
12- ინარჩუნებს გულის ჯანმრთელობას და იცავს მას ინსულტისა და ინფარქტისგან.

სხვა თემები: 

ოჯახური ურთიერთობების ჯოჯოხეთი, მისი მიზეზები და მკურნალობა

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز