რა სარგებელს მოაქვს ფეხის წვერებზე სიარული?

რა სარგებელს მოაქვს ფეხის წვერებზე სიარული?

1 - ფეხის წვერებზე სიარული მოძრაობს სხეულის 38 კუნთზე მეტს, რომელთა უმეტესობა სხეულის ზარმაცი კუნთია.

2 - ფეხის წვერებზე სიარული დღეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში ასტიმულირებს მძიმე ცხიმების წვას გვერდითა და უკანა ბარძაყის კუნთებში და საგრძნობლად ცვლის ფეხის კუნთის ფორმას.

3 - დილა-საღამოს რამდენიმე წუთის განმავლობაში ფეხის წვერებზე დგომა ამცირებს დისკის დაავადების ალბათობას, რადგან ასწორებს ხერხემლიანების გამყოფ სივრცეებს ​​და არ არის რეკომენდებული დისკიანი პაციენტებისთვის, რადგან მას ეს არ შეუძლია.

4 - ფეხის წვერებზე სიარული დღეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში ამკვრივებს და აძლიერებს ზურგის კუნთებს, წევს მუცლის კუნთებს შიგნით, ამცირებს მუცლის წინაღობას და კუჭის ზომას და ზრდის ნეკნების ზომას, რაც ამაღლებს მეტაბოლიზმს. .

5- ფეხის წვერებზე სიარული დღეში რამდენიმე წუთის განმავლობაში აძლიერებს ქვედა ფეხის კუნთს.

როგორ ექცევი მატყუარა ქმარს?