ანტიოქსიდანტები საუკეთესო საშუალებაა თქვენი კანის დასაცავად და გასალამაზებლად

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს კანის სიჯანსაღესა და სიახლეზე; მათ შორის მოწევა, გარემოს დაბინძურება, ფსიქოლოგიური სტრესი, არაჯანსაღი კვების ჩვევები და ვარჯიშის ნაკლებობა, და პირველი რეაქცია კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად არის კრემებისა და სახის სამკურნალო ნიღბების გამოყენება, რომელთა უმეტესობა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ვიტამინებს, რომლებიც იცავს კანს. გარეგანი დაზიანება და ადრეული ნაოჭები. მაგრამ გოგონებისა და ქალების უმეტესობამ არ იცის ანტიოქსიდანტების მნიშვნელობა და აქ ჩვენ ნათლად გავიცნობთ მათ.

რა არის ანტიოქსიდანტები?
ზოგადად ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც იცავს ორგანიზმს დაბინძურების, ულტრაიისფერი სხივების და სხვა ფაქტორების ზემოქმედებისგან გამოწვეული დაზიანებისგან, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს სხეულის უჯრედებისა და კანის ჯანმრთელობაზე. ამ მიზეზით, საკვებში ანტიოქსიდანტების არსებობა განიხილება ელემენტად, რომელიც ხელს უწყობს კანის სიჯანსაღისა და სიახლის შენარჩუნებას ნაოჭების სიხშირის შემცირებით.

სად გვხვდება ანტიოქსიდანტები?
ანტიოქსიდანტები გვხვდება ბოსტნეულსა და ხილში: კონცენტრირებულია ისპანახში, ბროკოლში, კომბოსტოში, გარგარში, ატამში, კანტალუპში, ატამსა და ციტრუსებში. ანტიოქსიდანტები გვხვდება სხვადასხვა სახის კენკრაში, როგორიცაა მოცვი, მაყვალი და მარწყვი, რომლებიც ძალიან მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. იცავს ქსოვილის დაზიანებისგან, ხელს უწყობს სისხლძარღვების აღდგენას და ნაადრევ დაბერებასთან ბრძოლას.

ანტიოქსიდანტები მწვანე ჩაიში: მწვანე ჩაის ანტიოქსიდანტები ძალიან ეფექტურია.

ანტიოქსიდანტები ყავაში: გარდა იმისა, რომ სასიამოვნო სტიმულატორია, ყავას აქვს კიდევ ერთი უპირატესობა, ეს არის მისი სიმდიდრე პოლიფენოლებით, რომლებიც იცავს კანის უჯრედებს მავნე ფაქტორებისგან. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყავა შეიძლება შეიცავდეს 4-ჯერ მეტ ანტიოქსიდანტს, ვიდრე ჩაი!

ეჭვგარეშეა, სახის კრემები, რომლებიც შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ვიტამინებს A, E, C და სელენს, ყველა სასარგებლოა კანისთვის. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დიეტა.

რჩევა:
დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ კრემები თქვენი კანის დასატენიანებლად და დალიეთ 8-10 ჭიქა წყალი ყოველდღიურად, რადგან ეს გაზრდის კანის სიახლეს და აისახება გამორჩეულ ბზინვარებაზე.