მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ორსული ქალებისთვის

ეს ინფორმაცია ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ ქალი არ არის ორსულად, მაგრამ ფიქრობს ბავშვის გაჩენაზე. ახლავე ცვლილებების შეტანით, თქვენ შეგიძლიათ შეეგუოთ ახალ კვების ჩვევებს და აქტივობებს და იყოთ ჯანსაღი მაგალითი თქვენი ოჯახისთვის მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

ჯანსაღი წონა:

რატომ არის მნიშვნელოვანი ორსულობის დროს ჯანსაღი წონის მომატება?

ორსულობის დროს სწორი წონის მომატება ეხმარება თქვენს პატარას ჯანსაღი გზით გაიზარდოს. მაგრამ ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა წონის მომატება იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს თქვენთვის და თქვენი შვილისთვის.

ჭარბი წონა ზრდის დიაბეტის და მაღალი წნევის განვითარების შანსს ორსულობის დროს და მის შემდეგ. თუ ორსულად ხართ ჭარბი წონა, თქვენი ჯანმრთელობის შანსი შეიძლება მეტი იყოს.

ჯანსაღი წონის ქონა გეხმარებათ დაორსულდეთ და გაადვილდეთ მშობიარობა. მშობიარობის შემდეგ კი ადვილია ნორმალური წონის დაბრუნება.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანსაღი წონის მატებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი და თქვენი შვილის სიმსუქნისა და წონასთან დაკავშირებული პრობლემების შანსები მოგვიანებით ცხოვრებაში.