ძილის ნაკლებობის გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

ძილის ნაკლებობა მჭიდრო კავშირშია ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან, კვლევები აჩვენებს, რომ ძილის დარღვევა, როგორიცაა უძილობა, დეპრესიისა და სხვა ფსიქიკური დაავადებების საერთო სიმპტომია. შემდგომმა კვლევებმა გამოავლინა ძილის ნაკლებობის ფაქტობრივი როლი ზოგიერთი ფსიქიკური დაავადების განვითარებაში
‏‎ ‎
ოქსფორდის უნივერსიტეტის ძილისა და ცირკადული ნეირომეცნიერების ინსტიტუტის მეცნიერთა კვლევა ერთ-ერთი უახლესი კვლევაა, რომელიც მიუთითებს შფოთვის როლზე, როგორც ფსიქოლოგიური პრობლემების გამომწვევ მიზეზზე. რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევის ანალიზმა აჩვენა, რომ „ძილის დარღვევა არის პარანოიის, ჰალუცინაციების გამოცდილების და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მთავარი მამოძრავებელი საშუალება ახალგაზრდებში, რომელთა საშუალო ასაკი 25 წელია“. ?
‏‎ ‎
ტესტები მოიცავდა 3,755 უნივერსიტეტის სტუდენტს გაერთიანებული სამეფოს მასშტაბით, რომლებიც დაიყო ორ ჯგუფად და ერთ ჯგუფს ჩაუტარდა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) უძილობისთვის ონლაინ, ხოლო მეორე ჯგუფს არ უტარდებოდა სტანდარტული მკურნალობა.
შედეგებმა აჩვენა უძილობის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება და პარანოიის დონის და ჰალუცინაციების მუდმივი შემცირება მათში, ვინც იღებდა კოგნიტურ ქცევით ძილის თერაპიას. მკურნალობამ ასევე ხელი შეუწყო დეპრესიის, შფოთვისა და კოშმარების გაუმჯობესებას, ასევე ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, დღის სამუშაოსა და საშინაო დავალებებს. ექსპერიმენტის შედეგები, მეცნიერთა აზრით, შემოიფარგლებოდა უძილობის შესაძლო როლის დამტკიცებით ფსიქოლოგიური პრობლემების წარმოქმნაში.
‏‎ ‎
ამ საკითხის კომენტირებისას დოქტორმა შადი შარიფიმ, ნევროლოგი (ძილის მედიცინა) საუდის გერმანული საავადმყოფოდან - დუბაი, ძილის მედიცინის საფრანგეთის საბჭოს წევრი და საემიროების ნევროლოგიური საზოგადოების წევრი, თქვა: „ტვინი და სხეული საოცრად აქტიური რჩება ძილის დროს. ამრიგად, ძილის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ტვინის ფუნქციონირებაზე და აფერხებს ნეირონებს შორის სასიცოცხლო კავშირებს, რაც გრძელვადიან პერსპექტივაში საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობის ბევრ ქრონიკულ მდგომარეობას, როგორიცაა კოგნიტური დისფუნქცია, დეპრესია, შფოთვა, გულის უკმარისობა, მაღალი წნევა, ტიპი XNUMX დიაბეტი. სიმსუქნე და მრავალი სხვა დაავადება“.
‏‎ ‎
‏‏
‏‏ ‏