Бес күшті артықшылық сарымсақты тағамның негізгі бөлігіне айналдырады

Бес күшті артықшылық сарымсақты тағамның негізгі бөлігіне айналдырады

Сарымсақ тағамдардың дәмін жақсарту және көптеген ауруларды емдеу үшін кеңінен қолданылады. Сарымсақ - бұл В6 дәрумені, марганец, С дәрумені, селен, талшық және т.б. сияқты маңызды қоректік заттарға толы қоректік қуат.

Үндістандық Jagran веб-сайтында жарияланған мәліметтерге сәйкес, сарымсақтың кішкентай түйіршіктері холестерин деңгейін жақсартады, жүрек денсаулығына пайдалы әсер етеді, иммунитетті арттырады, денедегі қан тамырларын босаңсытады және салмақ жоғалтуға көмектеседі:

1. Жүрек денсаулығы

Cleveland Clinic веб-сайтына сәйкес, сарымсақ жеу артериялар мен қан тамырларына оң әсер етеді. Эритроциттер сарымсақтағы күкіртті күкіртті сутегі газына айналдырады, бұл қан тамырларын кеңейтеді, бұл қан қысымын реттеуді жеңілдетеді.

2. Дәрілік қасиеттері

Сарымсақ - қоректік заттар мен антиоксиданттардың таңқаларлық санын бір бөлікте жеткізетін қоректік заттарға бай шөп. Шикі немесе пісірілген сарымсақты жеген кезде дене витаминдер, минералдар, марганец, мырыш, күкірт, темір, калий, кальций, селен және дененің сау болуына ықпал ететін басқа да элементтер сияқты маңызды қоректік заттарды алады.

3. Энергияны арттырыңыз

Көптеген зерттеулер адам шаршаған кезде немесе энергиясы төмен болғанда, сарымсақ жеу энергия деңгейін бірден арттырып, адамды өнімдірек ете алатынын растайды. Сарымсақ - аурудан қорғайтын және иммундық жүйені күшейтетін фитохимиялық заттардың бай көзі.

4. Салмақ жоғалту

Сарымсақтың қоректік заттарға бай профилі салмақ жоғалтуға көмектесетін метаболизмді арттыруға көмектеседі. Ашық асқазанға қабылдағанда, сарымсақ толықтық сезімін тудырады және аштық сезімін азайтады. Сарымсақ артық тамақтануды болдырмайтын тиімді және қауіпсіз тәбетті басатын құрал ретінде қарастырылуы мүмкін.

5. Холестерин деңгейін жақсартыңыз

Сарымсақ организмдегі жаман холестерин деңгейін төмендететін белсенді қосылыс аллицинге бай. Сарымсақты үнемі тұтыну жаман холестерин деңгейін төмендетуге және жүрек денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары