Балалардағы D дәрумені тапшылығының белгілері

D дәруменінің тапшылығы балалар арасында жиі кездесетін патологиялық құбылыстардың бірі болып табылады, қазіргі заманғы өмір салты қозғалыстан және далада ойнаудан алшақтаған және зиянды әл-ауқатқа көмектесетін құралдардың қабылдануымен, біз оны айта аламыз, көптеген балалар Д витаминінен зардап шегеді. жетіспеушілік, сондықтан D дәруменінің жетіспеушілігімен бірге жүретін көптеген белгілер осы балаларда пайда бола бастады.Жақында жүргізілген американдық зерттеу көрсеткендей, орта балалық шақтағы D дәруменінің жетіспеушілігі көңіл-күйдің бұзылуынан, алаңдаушылық пен алаңдаушылықтан басқа агрессивті мінез-құлықтың артуына әкелуі мүмкін. жасөспірімдердегі депрессия.

Зерттеуді Америка Мичиган университетінің зерттеушілері жүргізді және олардың нәтижелері Scientific Journal of Nutrition журналының соңғы санында жарияланды.

Зерттеу нәтижелеріне қол жеткізу үшін топ бастапқы кезеңде 3202-5 жас аралығындағы 12 баланы бақылаған.

Зерттеушілер балалардың күнделікті әдеттері, анасының білім деңгейі, салмағы мен бойы, сондай-ақ отбасының азық-түлік қауіпсіздігі және әлеуметтік-экономикалық жағдайы туралы ақпарат алды, сонымен қатар қатысушылардың D дәрумені деңгейін тексеру үшін қан үлгілерін алды.

Шамамен 6 жылдан кейін, балалар 11-18 жаста болғанда, зерттеушілер балалардың өздеріне және олардың ата-аналарына берілген сауалнамалар арқылы балалардың мінез-құлқын бағалай отырып, кейінгі сұхбаттар жүргізді.

Бұл маңызды дәрумен жетіспейтін балалар

D витаминінің жетіспеушілігін қалай өтеуге болады?

 Бастапқы кезеңде бұл дәруменнің деңгейі қалыпты деңгейден жоғары балаларға қарағанда, осы витаминнің деңгейі жоғары балалармен салыстырғанда, олар жасөспірім кезінде агрессивті, ережелерді бұзатын, көңіл-күйдің бұзылуы, алаңдаушылық және депрессияға бейім болды.

«Д витаминінің жетіспеушілігі ересек жастағы басқа психикалық денсаулық проблемаларымен, соның ішінде депрессия мен шизофрениямен байланысты», - деп қосты ол.

Күн деп айтады Д витаминінің бірінші және қауіпсіз көзі  Олар ағзаға витаминді өндіруге қажетті ультракүлгін сәулелерді береді.

Сондай-ақ D дәруменінің тапшылығы лосось, сардина және тунец, балық майы, сиыр бауыры мен жұмыртқа сияқты майлы балық сияқты кейбір тағамдарды жеу немесе дәріханаларда бар D дәрумені қоспаларын қабылдау арқылы өтелуі мүмкін.

Дене сүйек денсаулығын сақтау және кальцийді тиімді сіңіру үшін «D» витаминін пайдаланады және бұл дәруменнің жеткіліксіздігі адамдардың остеопороз және сүйек деформациясы, қатерлі ісік және инфекциялар қаупін арттырып, дененің иммундық жүйесін бұзуы мүмкін.