Йога және оның стресс пен мазасыздықты емдеудегі маңызы

Сіздің денеңіз, миыңыз және психикаңыз қанша уақытқа созылады?

Егер сіз жайлылық пен тыныштықты, күйзелістен, күйзеліс пен уайымнан арылуға үміттеніп, ынта іздейтіндердің бірі болсаңыз. Бізді күнделікті өмірдің дөңгелегін денемізге және жанымызға айналдырудың үздіксіздігінен аулақ ұстаңыз, сондықтан йога сіз үшін шешім ме?

Йога дегеніміз не?

Бізден басқаның бәрі бізден жақсырақ өмір сүреді және бізден қарапайым жолмен өмірден ләззат алады, сондықтан зерттеушілер күнделікті қиындықтардың ең жақсы шешімін йогамен айналысу арқылы күнделікті мәселелеріміздің нәтижесінде стресс, шиеленіс және алаңдаушылықтың шешімін тапты. тыныс алу жаттығуларын жасауға бейімдеу

Дене мен ойдың маңыздылығы

Йоганың міндеті - тыныс алу процесін бақылауға және бақылауға үйрету, ол сіздің денеңіздегі өзара әрекеттесуді реттеуге дағдыландырады және миыңыздағы ойлаудың жұмыс істеу жолын реттеуге дағдыландырады және оны орындау арқылы сіз толық күйге жетесіз. дене мен жан тыныштығын қамтамасыз етеді және стрессті, шиеленісті және алаңдаушылықты жеңу арқылы демалуға көмектеседі, бірақ оның маңыздылығына қарамастан, олҚажетті сақтық шаралары үшін

Буындардың созылмалы аурулары кезінде

Бұрыннан бар мойын немесе арқа ауруы

Көзінде көгілдір көздің болуы

Остеопороз

Бұрынғы бірлескен операциялар