Мазасыздықты оң энергияға айналдыру үшін сізге қандай пайда?

Мазасыздықты оң энергияға айналдыру үшін сізге қандай пайда?

Арнайы психиатр және Американдық Гарвард университетінің профессоры мазасыздық көптеген адамдар ойлағандай жаман емес, керісінше оның ешкімнің басына келмейтін пайдасы бар және адам жалпы өмірінде одан пайда көре алады деген қорытындыға келді.

Доктор және психология сарапшысы Дэвид Росмарин «Psychology Today» басылымы жариялаған мақаласында адамның алаңдаушылығы «адамның эмоционалдық қарым-қатынасын нығайтуға және жақсартуға және оның басқалармен орнатқан сүйіспеншілік қарым-қатынасын жандандыруға» әкелуі мүмкін екенін айтты.

Сарапшы Росмарин мазасыздықты емдеу үшін медициналық зерттеулердің маңыздылығын бағаламайды, мейлі ол заманауи медициналық емдеу немесе физикалық жаттығулар және басқалар сияқты табиғи емдеу болсын, адам «мазасыздық сезімінен толығымен құтыла алмайды, өйткені ол мазасыздықтың бір бөлігі болып табылады. жалпы адамзаттық тәжірибе».

«Бұл факт қабылданғаннан кейін, алаңдаушылықтың шешімі анық болады, яғни алаңдаушылық қарғыс емес, күш», - деп қосады ол. «Мазасыздықты бастан өткеру жақын адаммен қарым-қатынасты жақсартады және қарым-қатынасты жақсартуға көмектеседі. эмоционалдық тенденциялар мен күйлерге бейімделуімізді жақсарту арқылы гүлдену «басқаларға жария ету».

«Қарым-қатынас құрудың маңызды дағдылары болып табылатын басқа адамдардың эмоцияларын түсіну, олармен күресу және басқару біздің алаңдаушылықпен тәжірибеміз арқылы айтарлықтай жақсаруы мүмкін», - деп қосады ол.

Психолог өзінің не істейтінін былай түсіндіреді: «Тарихы қиыншылықтар немесе жарақат алған адамдар әдетте басқаларға жанашырлықпен қарайды, бұл өзіміз үшін уайымдаған кезде, біз басқаларға не қажет екенін интуитивті түрде сезінеміз. күресіп жатыр».

«Мазасыздық туралы тағы бір жалпы факт мынада, біз басқа адамдардың сезімдерін жақсырақ түсіну үшін өз уайымымызды пайдаланған кезде, бұл өзіміздің алаңдаушылық сезімдерімізді басқаруға және өңдеуге көмектеседі».

Автор: «Өзіңізден тыс шығып, басқалардың қажеттіліктерін байқап, содан кейін оларға жауап беру арқылы уайымыңызды азайтуға болады» деп қорытындылайды.

Ол сондай-ақ, «қайғы-қасірет басқаларға деген жанашырлықты арттырады, өйткені басқаларға ең жанашыр адамдар - өмірінде үлкен қиындықтарды бастан өткергендер. Мен тіпті пациенттерімнің көпшілігі мен білетін ең ойшыл және жанашыр адамдардың бірі деп айтар едім ».

Ол: «Мазасыздықты, депрессияны немесе психикалық денсаулықтың басқа да қиындықтарын бастан кешіру бізді басқалардың сезімдері туралы көбірек білуге ​​итермелеуі мүмкін. Қатты мазасызданулары бар адамдар көбінесе өздерінің қобалжуларына байланысты құнды тұлғааралық дағдыларды үйренеді.Олар өздерінің уайымдарынан жақсы адамдар.Олар көбірек жанашыр, қамқор, басқаларды және олардың тәжірибесін жақсы біледі. Мазасыздық бізге басқа адамдардың сезімдері мен тәжірибесі туралы қамқорлық жасауға көмектеседі. Біз күйзелісті басқа адамның сезімін өлшеу және түсіну үшін өлшем ретінде пайдаланған кезде.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары