Қартаю белгілерінен терінің балғындығын сақтауға арналған тоғыз кеңес

теріңізге арналған құпиялар Оның жастығын сақтау және қартаюдың ерте белгілерінің алдын алу үшін әртүрлі күтімді қажет ететін кейбір өзгерістер пайда болуы мүмкін.
XNUMX- Күнделікті теріні тазалау тәртібін ұстаныңыз, бетті жууда сабынды қолданбаңыз, ең жақсысы қыста және жазда суық су болып табылады және теңдестірілген тазартқышты қолданыңыз, оны суық раушан суымен, содан кейін ылғалдандырғышпен қолданыңыз және макияжды кетіруді ұмытпаңыз. жақсы және онымен ұйықтамаңыз.
XNUMX- Күнделікті ыстық ваннадан кейін теріні ылғалдандыру немесе ваннаға дейін ширек сағат бұрын теріні зәйтүн майымен уқалау. Косметикалық өнімдерден жасалған медициналық скрабты немесе терінің өлі қабаттарын кетіру үшін қант пен кокос майы сияқты табиғи қабыршақтандырғышты пайдалансаңыз да, теріңізді қабыршақтандырыңыз және ұйықтап жатқанда тері жасушаларының жаңаруын ынталандыру үшін төсекке дейін теріңізді қабыршақтандырыңыз.
XNUMX- Күндізгі уақытта теріңізді қорғаңыз: тиісті қорғаныс факторы бар күннен қорғайтын кремді пайдаланыңыз және оны күндізгі күн сәулесінен аулақ болып, күніне бірнеше рет жағыңыз.
10- Сусызданудан аулақ болыңыз: күніне кемінде XNUMX стакан су ішіңіз және теріңізді жуу үшін ыстық суды пайдаланбаңыз.
XNUMX- Түрлі, теңдестірілген диетаны ұстаныңыз және жемістерді тамақтан кейін емес, алдында жеңіз.
XNUMX- Спортпен айналысыңыз: жаттығу сізге фитнес пен үйлесімді дене беруге ғана емес, сонымен қатар теріңіздің жаңаруына, токсиндерден арылуға, көңіл-күйді жақсартуға және демалуға көмектеседі.
XNUMX- Түнде алтыдан тоғыз сағатқа дейін және толығымен қараңғы бөлмеде жеткілікті ұйықтау.
XNUMX- Теріні жасартатын медициналық бет маскалары.
XNUMX- Ұйықтар алдында төрттен бір сағат бұрын жатын бөлмені желдетіңіз
XNUMX- Оптимизм мен позитивтілік терінің балғындығын сақтайды.