Отыз минут миыңызды өмір бойы қорғайды

Зерттеуді Мэриленд Америка университетінің зерттеушілері жүргізді және олардың нәтижелері Халықаралық нейропсихологиялық қоғамның ғылыми журналының соңғы санында жарияланды.

Зерттеу нәтижелеріне жету үшін зерттеушілер 55 пен 85 жас аралығындағы сау қатысушылардың fMRI көмегімен ми белсенділігін өлшеген.

Сондай-ақ команда қатысушылардан атақты және танымал емес есімдерді анықтауды қамтитын есте сақтау тапсырмаларын орындауды сұрады.

Зерттеуге сәйкес, әйгілі есімдерді есте сақтау процесі егде жастағы адамдарда есте сақтау қабілетінің төмендеуіне байланысты уақыт өте нашарлайтыны белгілі семантикалық жадымен байланысты нейрондық желіні белсендіреді.

Бұл сынақтар велосипедте қарқынды жаттығудан кейін 30 минуттан кейін жүргізілді, содан кейін олар бірдей сынақтарды өткізді, бірақ қатысушылар жаттығу жасамаған демалыс күні.

Зерттеушілер жаттығу миды есте сақтау үшін жауап беретін 4 қыртыстық аймақта ынталандыратынын анықтады, олардың ішіндегі ең маңыздысы демалыспен салыстырғанда ақпаратты біріктіру және қажет кезде алу үшін жұмыс істейтін «гиппокамп» болды.

Зерттеушілер гиппокамптың жасына қарай кішірейетінін және ми аймағы Альцгеймер ауруына әкелетін зиянды ақуыздарға ұшырайтынын атап өтті.

«Алдыңғы зерттеулер тұрақты жаттығулар гиппокамптың көлемін ұлғайта алатынын көрсетті, бірақ біздің зерттеу қарқынды жаттығулардың мидың осы маңызды аймағына әсер ету қабілеті бар екендігі туралы жаңа ақпарат береді», - деді Карсон Смит, зерттеудің жетекші авторы.

«Бұлшықеттердің қайталанатын жаттығуларға бейімделуі сияқты, бір реттік жаттығулар сеанстары нейрокогнитивті желілерді олардың қартаюға бейімделуін жақсартатын, желінің тұтастығы мен қызметін арттыратын және естеліктерге тиімдірек қол жеткізуге мүмкіндік беретін тәсілдермен жақсартуы мүмкін».

Альцгеймер ауруы – деменцияның ең таралған түрі және ол ойлау қабілеті мен ми қызметінің тұрақты нашарлауына, есте сақтау қабілетінің төмендеуіне әкеледі. Ауру бірте-бірте күнделікті әрекеттерді орындау және қоршаған ортамен қарым-қатынас жасау қабілетін жоғалтуға дейін дамиды және жағдай функционалдық көрсеткіштердің болмауына дейін нашарлауы мүмкін.