Салмақты жоғалтпаудың алты себебі

1- Микробиомаңыздағы өзгерістер: бұл ішекке теріс әсер ететін жасанды тәттілендіргіштер мен өңделген тағамдарды қолданумен байланысты адамдармен бірге өмір сүретін микробтар тобы.

2- Созылмалы стресс және кортизол гормоны: стресс зиянды және адамды шамадан тыс тамақтану сияқты зиянды әрекеттерді ұстануға итермелейді және кортизол жоғары стресспен көтеріледі және тәбетті арттырады.

3- Ұйқының болмауы: Зерттеулер семіздік пен ұйқының болмауы арасындағы байланысты дәлелдеді, өйткені семіздік 6 сағат немесе одан аз ұйықтайтын адамдарда артады.

4- Антидепрессанттар: салмақ қосу олардың серотонинді қайта қабылдауды азайтатын жанама әсерлерінің бірі болып табылады.

5- Метаболизмнің төмендеуі: Салмақпен күресу және қайталап салмақ қосу және жоғалту метаболизм процесін азайтып, салмақ жоғалтуды қиындатады.

6- Қоршаған ортаның токсиндерінің әсері: үй жиһаздарынан, жуғыш заттардан және пластикалық тамақ қаптамаларынан химиялық заттардың күнделікті әсері