Сіздің жолыңыздан остеопороз елесін қалай алып тастаңыз?

Бұл ең көп таралған, әсіресе әйелдерде, остеопороздың көптеген себептері бар, бірақ сіз Жерорта теңізі диетасын ұстану арқылы соңғы зерттеулерге сәйкес оларды болдырмауға болады, бұл остеопорозбен ауыратын адамдарда сүйек жоғалуын азайтады.
Зерттеуді Италияның Болонья университетімен бірлесіп Шығыс Англиядағы Британ университетінің зерттеушілері жүргізді және олардың нәтижелерін American Journal of Clinical Nutrition журналының соңғы санында жариялады.

Жерорта теңізімен шектесетін халықтардың диетасы майдың негізгі көзі ретінде зәйтүн майына тәуелділікпен сипатталады, сонымен қатар жемістерді, көкөністерді, тұтас дәнді дақылдарды, бұршақ және жаңғақтарды көбірек жеу, кем дегенде аптасына екі рет балық пен құс етін жеу және шектеу. қызыл етті қабылдау Бұл диета «Жерорта теңізі диетасы» деп аталады.
Зерттеу нәтижелеріне қол жеткізу үшін топ Италия, Ұлыбритания, Нидерланды, Польша және Франциядағы 1142 медициналық орталықтағы 5 қатысушыға мониторинг жүргізді. Қатысушылар остеопороздан зардап шегеді, олардың жасы 65 пен 79 жас аралығында болды, олар екі топқа бөлінді, біріншісі «Жерорта теңізі диетасын» жеді, ал екінші топ әдеттегі тағамды жеді.
Нәтижелер «Жерорта теңізі диетасын» жеуге құмар топтың диетаны бастағаннан кейін бар болғаны 12 ай ішінде сүйектердің, әсіресе жамбас сүйектерінің жоғалу мүмкіндігінің төмендегенін көрсетті. «Бұл зерттеу Еуропадағы Жерорта теңізі диетасының егде жастағы адамдардың сүйек денсаулығына әсерін қарастыратын алғашқы ұзақ мерзімді клиникалық сынақ», - деді жетекші зерттеуші доктор Сюзан Фэрвезер Тайт.
Ол былай деп қосты: «Остеопорозбен ауыратын науқастар басқаларға қарағанда сүйекті тезірек жоғалтады, сондықтан тәжірибе дәлелдегендей, Жерорта теңізі диетасы ауыр жанама әсерлері болуы мүмкін остеопорозды емдеудің қазіргі дәрілеріне қарағанда, сүйек жоғалуын табиғи түрде азайтады».
Алдыңғы зерттеулер «Жерорта теңізі диетасы» семіздікті емдеуде және қант диабетінің алдын алуда, сондай-ақ инфаркт пен инсульт қаупін азайтуда пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті. Остеоартрит - бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарға әсер ететін артриттің ең таралған түрі.
Остеоартрит буындар мен шеміршектерде қатты ауырсынуды және ісінуді тудырады және оның әсері әсіресе тізе, жамбас, қол және омыртқада көрінеді.