Толық сезіну үшін шырындардың ең жақсы төрт түрі

Толық сезіну үшін шырындардың ең жақсы төрт түрі

Міне, маймен күресетін және сізді ұзақ уақыт қанықтыратын пайдалы шырындарға арналған ең жақсы идеялар:

1 - Авокадо және таңқурай шырыны

Бұл көкөніс коктейльіне кешью сүті бар жидектердің 3 түрі (көкжидек, таңқурай және қаражидек) кіреді, бұл сізге ақуыздың сүйікті түрін қосып, майдың жиналуынан арылуға көмектеседі.

2 - зығыр тұқымдары бар шпинат және авокадо

Бұл шпинат пен авокадо коктейльіне зығыр дәндерін қосу сізді ұзақ уақыт бойы толық сезінуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар денсаулыққа қосымша пайда әкеледі. Зығыр тұқымдары лигнандарға толы, бұл өсімдік қосылыстары қатерлі ісіктің алдын алуда және гормондарды теңестіруде денсаулыққа керемет пайдасын көрсетеді.

3- Банан және жаңғақтар қосылған қара шоколад

Іштің майын тез жағу үшін пайдалы коктейльдерге тұтас жаңғақтар, тұқымдар және сұлы қосу ұсынылады.

4 - Таңқурай мен гүлді қырыққабат шырыны

Түсті қырыққабатты қосу «біртүрлі» естілуі мүмкін, бірақ бұл ингредиент шырынға сізді ұзақ уақыт бойына қанықтыратын талшық береді, сонымен қатар сүйікті ақуызды қосуға болады.