Жүктілік кезіндегі бас ауруының себептері қандай және оны қалай емдеуге болады?

Жүкті әйел жүктілік кезінде көптеген психологиялық және физикалық мәселелерден зардап шегеді, бас ауруы жүктілік кезінде кез келген уақытта пайда болуы мүмкін, бірақ жүктіліктің бірінші және үшінші триместрінде жиі кездеседі.

Жүктіліктің алғашқы айларында бас ауруының себептері:

1. гормоналды өзгерістер
2. Ұйықтауға уақыт жеткіліксіз.
3. Мұның себебі қандағы қанттың төмендеуі болуы мүмкін.
4. Шиеленіс сезімі.
5. Кейбір әйелдер жүктіліктің алғашқы айларында депрессияға ұшырауы мүмкін.
6. Кофеинді тұтынудан бас тартыңыз.
7. Қанның көлемін оның көлемін ұлғайту үшін өзгерту, ал қан айналымының ұлғаюы жүкті әйелдің бас ауыруы мүмкіндігіне әкеледі.

Жүктілік кезіндегі бас ауруын емдеуге арналған кеңестер:

1. Маңдайыңызға салқын компресс қойыңыз.
2. Стрессті жеңілдету үшін жылы сумен душ қабылдаңыз.
3. Шаршау мен шаршаудан аулақ болыңыз және тыныш бөлмеде ұйықтауды ұнатыңыз.
4. Күні бойы шағын, мезгіл-мезгіл тамақ ішу сізді жеткілікті тамақпен қамтамасыз етеді және қандағы қант деңгейін сақтайды.
5. Мойынның екі жағындағы массаж күндізгі шаршаудан туындаған спазмды босаңсыту үшін жұмыс істейді.

Басқа тақырыптар:

IVF арқылы жүктілік белгілері мен нәтижелері бойынша табиғи жүктілікке өте ұқсас

Преэклампсия, белгілері мен себептері арасында

Жүкті әйелдерге арналған жүктілік тониктерін қабылдау қажет пе?

Молярлық жүктіліктің ақиқаты қандай? Оның белгілері қандай және оны қалай анықтауға болады?