1- Азық-түлік пен тағамдардың түрін дұрыс таңдау және ыстық, қышқыл және ащы тағамдар сияқты кейбір нәрселерден аулақ болу.

2- Сұйықтықты, әсіресе сілекейдің бөлінуіне ықпал ететін суды көп ішу, осылайша ылғалды және сау ауыздан ләззат алу.

3- Қарбыз, алма және т.б. сияқты су мен сұйықтыққа бай жемістерді жеңіз.

4- Мақтаны өсімдік глицериніне малып, тілге жағып, оны бес минуттай қалдырыңыз және тілді жұмсақ тіс щеткасымен тазалаңыз, содан кейін ауызды екі рет жылы сумен жуыңыз және бірнеше күн бойы осы әдісті орындаңыз. тиімді нәтижелерге қол жеткізу.

5- Бір стақан таза суға бір ас қасық алма сірке суын төрттен бір шай қасық ас содасымен араластырып, бұл ерітіндіні күніне екі-үш рет ауыз шайғыш ретінде қолданыңыз.

6- Бір кесе жалбыз дайындап, оны тоңазытқышта шамамен отыз минутқа қалдырыңыз және күніне бір реттен көп ішіңіз.Жалбыздың жаңа жапырақтарын күнде шайнауға болады.

7- Ауырсынуды басу және уақытша жеңілдету үшін тілді мұздың бір бөлігімен ақырын ысқылаңыз.

8- Тістерді тазалау және жиі ауыз қуысының гигиенасын сақтау, сонымен қатар жіппен тазалау.

9- Бұл проблемадан зардап шегетін адамдар үшін тіліңізді жұмсақ немесе зорлықпен тырнаудан аулақ болыңыз.

10- Ағартқыш материалдары бар тіс пастасын пайдаланбаңыз, өйткені олар тіс тасына қарсы материалдар.

11- Стресс пен шаршауды азайту, себебі бұл тілдің жарылуын тудыратын негізгі факторлардың бірі.

Басқа тақырыптар: 

Коронаға қарсы екі Pfizer және Moderna вакциналарының айырмашылығы неде?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز