Омега-3 май қышқылдары және олардың жасөспірімдер үшін маңызы

Омега-3 май қышқылдары және олардың жасөспірімдер үшін маңызы

Жаңа зерттеу DHA жасөспірімдерде селективті және тұрақты назар аудару қабілетімен байланысты екенін көрсетеді, ал ALA импульсивтіліктің төмендеуімен байланысты.

Ла Caixa қоры мен Пере Вирджили денсаулықты зерттеу институты ISPV қолдайтын орталық ISGlobal бірлесіп жүргізген зерттеу нәтижелері мидың сау дамуы үшін полиқанықпаған май қышқылдарының жеткілікті мөлшерін қамтамасыз ететін диетаның маңыздылығын көрсетеді. .

Жасөспірімдік кезеңде мида маңызды құрылымдық және функционалдық өзгерістер орын алады, әсіресе зейінді басқаруда негізгі рөл атқаратын маңдай бөлігінде. Екінші жағынан, омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары мидың дұрыс дамуы мен қызметі үшін маңызды екені белгілі.

DHA қышқыл

Мидағы ең көп май қышқылы, әсіресе маңдай аймағында, DHA болып табылады, ол негізінен майлы балықты жеу арқылы қамтамасыз етіледі.

Джорди Джульвез, Пере Вирджили атындағы денсаулықты зерттеу институтының ғылыми қызметкері, зерттеу үйлестірушісі және үйлестірушісі: «Ми дамуындағы DHA-ның маңыздылығына қарамастан, оның дені сау жасөспірімдердің назарын аударуында рөл атқаратынын бірнеше зерттеулер бағалады», - деді. ISGlobal-да.

«Сонымен қатар, омега-3 май қышқылы, бірақ өсімдік тектес ALA-ның әлеуетті рөлі жан-жақты зерттелмеген», - деді ол Батыс қоғамдарында балықты аз тұтынуды ескере отырып, бұл маңызды екенін атап өтті.

Бұл зерттеудің мақсаты DHA және ALA-ны жоғары тұтыну Барселонадағы әртүрлі мектептерден келген 332 жасөспірімнен тұратын топтағы зейін көрсеткіштерінің жоғарылауымен байланысты екенін анықтау болды.

компьютерлік тесттер

Қатысушылар сонымен қатар селективті және тұрақты зейін қабілеттілігін, алаңдататын ынталандырулар кезінде тежелу қабілетін және импульсивтілікті анықтау үшін реакция уақытын өлшейтін компьютерлік сынақтардан өтті.

Жасөспірімдер сонымен қатар диеталық әдеттер туралы бірқатар сұрақтарға жауап берді және DHA және ALA қызыл қан жасушаларының деңгейін өлшеу үшін қан үлгілерін берді.

Нәтижелер DHA жоғары деңгейлері көбірек селективті және тұрақты зейінмен және зейіннің тежелуімен байланысты екенін көрсетті. Керісінше, ALA зейін өнімділігімен емес, импульсивтіліктің төмендеуімен байланысты болды.

Қосымша зерттеулер

«Зейінді басқарудағы ALA рөлі түсініксіз болып қала береді, бірақ бұл тұжырым клиникалық тұрғыдан маңызды болуы мүмкін, өйткені импульсивтілік СДВГ сияқты көптеген психиатриялық жағдайлардың ерекшелігі болып табылады», - деді Ариадна Пинар Марти, зерттеудің бірінші авторы. СДВГ».

Ал Джульвес зерттеу диеталық DHA назар аударуды қажет ететін тапсырмаларда рөл атқаратынын болжайды деген қорытындыға келді. Дегенмен, себеп пен салдарды растау үшін, сондай-ақ ALA рөлін түсіну үшін көбірек зерттеулер қажет.