Бауырды токсиндерден тазарту үшін жасыл смузимен танысыңыз:

1.  2 банан
2.  1 алма
3.  1 кесе нәресте шпинаты
4.  1 лимон
5. 1 кесе су немесе қажетінше

Смузи мазмұнының артықшылықтары:

банан  : В6 дәруменіне, тағамдық талшықтарға, калийге және В6 дәруменіне бай, ол эритроциттер түзуге, жүйке жүйесін сау ұстауға және көмірсулар, майлар және амин қышқылдарының метаболизміне көмектеседі.

•  Банандар мен алмаларды аршып, тілімдерге кесіп, блендерге салыңыз.
•  Бала шпинатты жуып, оны блендерге қосыңыз.
•  Бір лимонның шырынын сығып, блендерге қосыңыз.
•  Қажет болса, суды қосыңыз - шамамен 1 кесе.
•  Тегіс болғанша араластырыңыз