Әжімсіз теріге сегіз қадам

біз иеленгенше  тері  Әдемі, сау және дақтары мен әжімдері жоқ, сондықтан келесі әрекеттерді орындау керек:
XNUMX- Терінің құрғауы мен балғын болуына су ең көп әсер етеді, сондықтан суды күнде ішу керек.
XNUMX- Мүмкіндігінше тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз.
XNUMX- Көкөністер мен жемістердің кейбір түрлерінде кездесетін темір мен мырышқа бай тағамдарды беру.
XNUMX- Теріні протеинге қол жетімді коллагенге бай тағамдармен, мысалы (балық - ет - жұмыртқа) іштен қоректендіру.
XNUMX- Терінің түріне қарай табиғи маскалар жасаңыз.
XNUMX- Жақсы ұйықтау және жаттығу қан айналымын жылдамдатады және жүрек саулығын арттырады.
XNUMX-Сарысуды қолданыңыз, өйткені ол жас теріні сақтауға көмектеседі.
XNUMX-Ылғалдандырғышты қолданыңыз, себебі ол терінің құрғақтық пен пиллингке ұшырамауын қамтамасыз етеді.