Сіздің жиі салмақ қосуыңызға алты гормон кінәлі

Сіз күн сайын жаттығу жасайсыз және жақсы ойластырылған және табиғи денсаулық режимін сақтайсыз, майлар мен қанттардан аулақ боласыз және фитнес арманы үшін мыңдаған пана мен тәттілерден айырасыз, соған қарамастан салмағыңыз артып, денеңіз тыныштандырады. қайтару және себепсіз басқа кезеңде артады, бұл жағдайда жалғыз айыпталушы, және себебі Бұл сөзсіз, біз Ана Салвада біз сіздермен және олардың функциялары туралы айтатын алты гормонның бірінің ақауы.

1- Қалқанша безінің гормоны:

Қалқанша безінің жұмысындағы жалқаулық және соның салдарынан гормонның жетіспеушілігі салмақтың жоғарылауын тудырады және тапшылықтың белгілі белгілері: шаршау, құрғақ тері және іш қату.

2 - эстрогендер:

Менопауза жақындаған сайын эстроген гормоны төмендейді және оның орнына салмақ артады, сондықтан дәрігерлер менопаузамен бірге жаттығулар мен пайдалы тағамдарды жеуге кеңес береді.

3- Прогестерон:

Бұл сонымен қатар жанама түрде менопаузамен байланысты және бұл гормонның жетіспеушілігі денеде судың сақталуын тудырады, бұл сізді ісініп, ауыр сезінеді.

4 - Тестостерон:

Бірқатар әйелдер гормоналды бұзылулардан зардап шегеді және оларда еркек гормоны «тестостерон» көбейеді және бұл гормон деңгейінің жоғарылауы етеккірдің тұрақты болмауына, беттегі шаштың өсуіне, бетіндегі безеулердің пайда болуына және салмақ қосу.

Сондай-ақ оқыңыз: Артық салмақты қайта қоспай тастаудың 9 ережесі

5- Инсулин гормоны:
Ол ағзадағы майлар мен көмірсулардың реттелуіне жауап береді, ал инсулин денеге глюкозаны пайдалануға мүмкіндік береді, тіпті оның жоғары деңгейі салмақ қосуға көмектессе де.

6- Кортизол:

Оны стресс гормоны деп атайды, ал кортизолдың жоғары болуы тәбетті арттырады, оның ағзадағы деңгейін жоғарылататын себептердің арасында ұйқының болмауы және психологиялық стресс бар.