1- Ішкі диалогыңызды өзгертіңіз және тепе-теңдікті жасаңыз, өзіңізбен сөйлесу тәсілі сіздің өзіңізге деген көзқарасыңызда үлкен рөл атқарады. Күнделікті айна алдында тұрып, өзіңізге деген сүйіспеншілігіңізді білдіріңіз; Өзіңізбен сүйіспеншілікпен, эмпатиямен, қабылдаумен, төзімділікпен және позитивпен сөйлесіңіз.

2- Қате жасамайтындардың көпшілігі! Сіз өзіңіздің жалғыз емес екеніңізге толық сенімді болуыңыз керек.Жер бетіндегі әрбір адамның өз қателері мен тұзақтары бар және бұл қате өте табиғи және біздің өміріміздің саяхатында бізбен бірге қайталанады; Сондықтан қателіктеріміз үшін өзімізді кешіріп, өзімізбен татуласып, кемелсіздікті қабылдап, жақсырақ болуға ұмтылуымыз керек.

3- Өткен өткен, біз оны өзгерте алмаймыз, болған жағдай, өзін-өзі кінәлау мен өзін-өзі кінәлау ештеңені өзгертпейтініне сенімді болыңыз, олардың бәрі сізді нашар сезіну және сізді кері қадамдар жасау! Алға ұмтылу керек, артқа қарама және қателіктер үшін өзіңізді кінәламаңыз, бұл ештеңені өзгертпейді!

4- Салауатты салауатты өмір сіздің бақыт гормоныңызды ынталандырады және сізді жағымсыз сезімдерден арылтады. Күнделікті спортпен шұғылданыңыз, дұрыс тамақтаныңыз және жеткілікті су ішіңіз. Өзіңізді еркелетіп, табиғат аясында серуендеп, таза ауа жұтып, йога мен медитациямен айналысыңыз. Сізді бақытты ететін және жағымды сезімдер беретін нәрсені жасаңыз.

5- Тәкаппар болыңыз және көп жұмыс істеңіз, өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз, сіз қайталанатын кейіпкер емессіз, айтқанды емес, қалағаныңызды жасаңыз және өзіңізге ыңғайлы және көңіліңізден шығатын жұмысты жасаңыз.

6- Позитивті болыңыз, өзіңізге сүйеніңіз және салауатты қарым-қатынастарды таңдаңыз, өйткені бір уытты адам сіздің барлық сезіміңізді жоя алады және бұл жерде құрмет пен құрметпен қарым-қатынас жасаудың негізі болуы үшін айналаңыздағы позитивті адамдарды, тіпті жұмыс ортасында да таңдаңыз.

7- Доктор Мұстафа Махмуд былай дейді: Сенің құндылығыңды бағаламайтын адамнан алыстау өзіңді құрметтеудің бір түрі!

8- Өміріңізге теріс әсер ететін барлық нәрселерден, әдеттерден, орындардан, адамдардан немесе бағдарламалардан аулақ болыңыз. Позитивті өзін-өзі жетілдіру кітаптарын оқыңыз, мотивациялық уағыздарды тыңдаңыз және мұңды әндерден, қайғылы драмалардан және қайғылы аяқталатын махаббат романдарынан аулақ болыңыз.

9- Өмірлік жаттықтырушымен сөйлесу немесе психиатрдан кеңес алу жағымсыз сезімдермен күресуде, өзіңізбен татуласуда, энергияны зарядтауда және өміріңізде тепе-теңдікті қалпына келтіруде көп көмектеседі. Бұл қадамды жасаудан ешқашан тартынбаңыз.

10-Ауру мен азаптың ізінен жүгіруді, өзіңді кінәлауды, өзіңе дөрекі сөйлеуді доғар.

11- Өзіңізді кешіріңіз, өзіңізбен татуласып, өзгерте алмайтын нәрсені қабылдаңыз. Өз-өзіңмен татуласу – бақыт пен табысқа апаратын жол.

Басқа тақырыптар: 

Некелік қарым-қатынастың тозағы, оның себептері мен емі

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز