Биологиялық сағат адам ағзасында қалай жұмыс істейді?

Әрқайсымыздың ішімізде уақытты бөлетін және адам ағзасындағы тапсырмаларды тарататын биологиялық сағат бар екенін білесіз бе, бұл сағат қалай жұмыс істейді, бұл сағат дененің функцияларын таңқаларлық түрде қалай ұйымдастыратынын бірге білейік.

Сағат 9-11
Бұл лимфа жүйесінен артық токсиндердің жойылатын уақыты
Ол үшін бұл уақытты тыныш өткізу керек.
Егер үй шаруасындағы әйел әлі де үй шаруасымен айналысса немесе балалардың үй тапсырмасын орындауын бақылап отырса, бұл оның денсаулығына кері әсерін тигізеді.
Сағат 11-1-ден XNUMX-ге дейін
Дәл осы кезде бауыр токсиндерден құтылады және бұл терең ұйқыға тамаша уақыт.
Таңғы 1-ден 3-ке дейін
Бұл өт қабының токсиндерден арылу уақыты, сонымен қатар терең ұйқы үшін тамаша уақыт.
Таңғы 3-ден 5-ке дейін
Сол кезде өкпе токсиндерден құтылады, сондықтан біз науқасты табамыз
Бұл кезде жөтелі бар адам көбірек зардап шегеді
Мұның себебі - детоксикация процесі басталды
Тыныс алу жүйесі Бұл жағдайда жөтелді тоқтату немесе тыныштандыру үшін дәрі қабылдаудың қажеті жоқ
Өкпедегі токсиндерді кетіру процесіне кедергі келтірмеу уақыты, түнгі намаздың пайдасы осында көрінеді.....
таңғы 5
Бұл несепағардың токсиндерден арылу уақыты
Сондықтан, токсиндерден арылуға көмектесу үшін қуықты босату үшін осы уақытта зәр шығару керек.
Мұнда біз созылмалы іш қатудан зардап шегетін адамдарға тоқ ішектің жұмыс істеуіне және жүйелі түрде бөлінуіне көмектесу үшін осы уақытта (5) оянуға кеңес береміз.
Бірнеше күн ішінде теңдестірілген диетаны ұстану қажеттілігімен созылмалы іш қату аяқталады.
таңғы 7-9
Бұл тамақ аш ішекке сіңетін уақыт, сондықтан таңғы асты осы уақытта ішу керек.
Анемия және қандағы гемоглобин жетіспеушілігімен ауыратын науқастарға келетін болсақ, олар таңғы асты таңғы 6.30-ға дейін ішуі керек.
Тәні мен санасының тұтастығын сақтауды қалайтын адамға келсек, міндетті түрде ас ішуі керек
Оның таңғы асы таңғы 7.300-ге дейін, ал таңғы асты ішпейтін және оған үйренген адамдар әдеттерінен бас тартуы керек, өйткені бұл бауыр мен ас қорыту бұзылыстарының ең маңызды себептерінің бірі.
Таңертеңгілік асты таңғы 9-10-ға дейін кешіктіру оны мүлдем жемегеннен жақсы.
Түн ортасынан бастап - таңғы 4
Бұл сүйек кемігінде қан жасушалары пайда болатын уақыт
Біз ерте ұйықтауымыз керек ... және жақсы және терең ұйықтауымыз керек.
Кеш ұйықтау және кеш ояту денені детоксикациядан ажыратады

Өңдеген

Райан шейх Мұхаммед