Біздің ас үйдегі майды жағуға арналған оңай және қолжетімді зат

Біздің ас үйдегі майды жағуға арналған оңай және қолжетімді зат

Біз мезгіл-мезгіл алатын артық салмақтан арылу үшін ең оңай және ең маңызды шешімдерді іздеуді жалғастырамыз. Біз идеалды денеге жету үшін тамақ жемейміз және диеталарды ұстанудан шаршамаймыз.

Ресейлік тамақтану жөніндегі сарапшы, доктор Александра Разринованың пікірінше, ең жақсы нәрсе - метаболизмді тездететін және майды жағуға көмектесетін табиғи материалдарға сүйену, және олардың табиғатта көптеген түрлері бар, оларды ол «жылу генераторлары» деп атады. , және ешбір ас үй олардан айырылмайды.

Ресейлік ақпарат құралдарының хабарлауынша, ресейлік денсаулық сақтау маманы ащы бұрышта капсаицин, қара бұрышта пиперин, цитрус қабығында синефрин бар екенін айтты. Кофеин мен эпигаллокатехин де «термогендерге» жатады. Ал жасыл шайда оның қоспасы бар. Зімбір, даршын, зире, қыша, сарымсақ, аскөк, ақжелкен, насыбайгүл, розмарин, бал және зығыр да «термогендер» болып саналады.

Ал денсаулық сарапшысы ас қорыту жүйесінде проблемалары бар адамдарға бұл заттарды сақтықпен қабылдауға кеңес берді, өйткені олардың артық мөлшері асқазанның шырышты қабығына әсер етуі және тітіркендіруі мүмкін.

Ол былай деп қосты: «Біз жылу шығаратын материалдардың әсерін білетіндіктен, біз оларды қалыпты түрде пайдалануымыз керек, әсіресе егер адам суық мезгілде үйден кеткісі келсе. ол терлеу процесін белсендіреді. Жоғарғы тыныс жолдарының қабынуынан зардап шегетін адамдарға келетін болсақ, олар терлеуді арттыруға және осылайша дене температурасының жоғарылауын тездетуге көмектесетін зімбір, бал және лимон сусындарын ішуге болады».

Ресейлік сарапшының пікірінше, барлық тұтас заттар термогендік әсерге ие, өйткені ас қорыту процесінде энергия терморегуляцияны сақтайды. Сондықтан, біз «термогендерге» балық, ет, жұмыртқа, тұтас дәндер, жаңғақтар және кейбір көкөністер мен жемістерді жатқыза аламыз.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары