Жалқау ішек ауруы - себептері мен емі

Жалқау ішек кезінде ас қорыту трактінің қалыпты жиырылулары ас қорыту трактісі арқылы тағамды итеріп, жылжыту үшін жеткілікті баяу немесе әлсіз болады.

Жалқау ішектің кейбір себептері 

1- Тамақтану бұзылыстары, мысалы, булимия.

2- Іш жүргізетін дәрілерге ұзақ тәуелділік.

3- Анестезияға жатады.

4- Тітіркенген ішек синдромы.

5- Ағзаның қажеттілігіне жетпейтін тамақты аз мөлшерде жеу.

6- Күнделікті талшықты жеткілікті мөлшерде жемеу сияқты қарапайым нәрселерге байланысты ас қорыту жолдарының бұлшықеттерінің әлсіздігі.

жалқау ішекті емдеу 

1- Тұрақты жаттығулар жасаңыз.

2- Табиғи талшық көздеріне бай диетаны жеу, мысалы: тұтас бидай өнімдері, бұршақ дақылдары, қияр, сәбіз.

3- Ішектерді қозғалтып, іш қатудан арылуға көмектесетін көкөністер мен жемістер, мысалы: алма, інжір.

4- Күнделікті жеткілікті мөлшерде су ішіңіз.

5- Кофеиннің әртүрлі көздерін азайту.

6- Өңделген және фастфудтардан аулақ болыңыз.

7- Диетаға пайдалы ашытқылардың көбірек көздерін қосыңыз.