Жемістердің төрт түрін қабығын қолдануға болады

Жемістердің төрт түрін қабығын қолдануға болады

апельсин

Апельсин қабығы талшықтың (пектиннің) және флавоноидтар, флавонолдар, фенол қышқылдары және гликозилденген флавоноидтар сияқты фенолдық қосылыстардың бай көзі болып табылады. Оның мазмұны антиоксидант, қабынуға қарсы, диабетке қарсы, гиперлипидке қарсы, ісікке қарсы және атеросклеротикалық әсерге қарсы сияқты әртүрлі қасиеттермен сипатталады.

Оның қолданылуы мыналарды қамтиды:

• Оны шайға қосуға болады.
• Теріні сергітетін бет маскасы ретінде қолданылатын кептіргіш пен ұнтақ.
• Масаның шағуын болдырмау үшін теріге жағылады.

лимон

Зерттеу көрсеткендей, лимон қабығы семіздікке шалдыққан балалар мен жасөспірімдерге оң әсер етіп, кейінгі кезеңдерде жүрек ауруы мен қант диабеті қаупін азайтады. Лимон қабығы С дәрумені мен флавоноидтарға бай, оларда антиоксиданттардың және қабынуға қарсы заттардың жоғары пайызы белгілі. Оның қолданылуы мыналарды қамтиды:

• Шайға қосылады.
• Теріні тазарту немесе қолтық аймағының қараюын ағарту үшін қолданылады.
• Саңырауқұлақ, бактерия немесе бас терісінің басқа инфекцияларын емдеу үшін бас терісіне жағылады.

алма

Алма қабығында жоғары мөлшерде катехин, хлороген қышқылы, процианидин, эпикатехин және кверцетин сияқты антиоксиданттық қосылыстар бар. Сондай-ақ алманың қабығындағы фенолдық қосылыстар өзегіндегіден шамамен 2-6 есе көп. Алма қабығын тазаламай жеген кезде созылмалы және қабыну ауруларының бірқатарын болдырмауға көмектеседі. Оның қолданылуы мыналарды қамтиды:

• Оны үйдегі алма сірке суын дайындау үшін пайдалануға болады.
• Ол шырындарға, смузилерге, алма коктейльдеріне немесе басқа жемістерге қосылады.
• Ол микробқа қарсы бөлме ауа тазартқышы ретінде жасалған.
• Бет маскасы ретінде қолдану үшін кептіреді және ұнтақтайды.

анар

Анар қабығында флавоноидтар, антоцианиндер және фенол қышқылдары сияқты жоғары антиоксиданттар бар. Жемістің жалпы салмағының 50%-ын анар қабығы құрайды, ал оның дәндерінің салмағы 10%-дан аспайды, ал қабығы 40%-ды құрайды. Анар қабығының қатерлі ісікке қарсы, нейродегенеративті, иммунитет тапшылығына және остеопорозға қарсы қасиеттері бар. Оның қолданылуы мыналарды қамтиды:

• Құрамында талшықтары мен полифенолдары жоғары сапалы нан дайындау үшін бидай қамырының ұнтағына сұйылту және ұнтақтаудан кейін қосылады.
• Шайға қосылады.
• Қартаю, безеу және басқа да тері ауруларының алдын алу үшін бетке жағуға болатын анар қабығынан май дайындау үшін қолданылады.
• Шаштың түсуіне жол бермеу үшін шашқа жағылады.

Сізді саналы түрде елемейтін адаммен қалай әрекет етесіз?