Түнде қорқынышты түс көрудің төрт себебі

Кейбір түндерде қайта-қайта қайталанатын, таңғы көңіл-күйімізге сөзсіз әсер ететін қорқынышты түстерді ұйықтаймыз, бірақ, ең алдымен, неліктен белгілі бір түнде және басқа түндерде қорқынышты түс көреміз?

Бүгін біз қорқынышты түстердің себептерін бірге талқылаймыз

XNUMX- Адамның ұйықтар алдында жейтін тағамының сапасы: Ұйықтар алдында құрамында ыстық дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер бар (ыстық тағам) адамның ұйқысының сапасына кері әсерін тигізіп, сол түні жайлы ұйықтаудан айырады және мамандар түсіндіреді. ұйықтар алдында ыстық тағамдар ұйқы кезінде дене температурасын көтеруге әсер етеді, бұл адамды ыңғайсыз сезінеді және оны түнгі ұйқысыздыққа ұшыратады, яғни терең ұйқыға кету қиынға соғады немесе ұйықтау кезінде көптеген мазасыз армандарға байланысты түсінде шиеленіс тудырады. Сондай-ақ, ұйықтар алдында тамақ ішу метаболизмді ынталандырады және ми белсенділігін арттырады, бұл қорқынышты түстердің жиілігін арттырады.

Сонымен қатар, күндіз майға бай (майлы тағамдарды жеу) сол түндегі ұйқының сипатына теріс әсер етеді, өйткені кейбір психологиялық зерттеулер органикалық тағамдарды немесе жеңіл тағамдарды жейтіндерге қарағанда, фастфуд сияқты майлы тағамдарды жеу түнде қорқынышты түс көретінін дәлелдеді. көкөністер мен жемістерден.

Алкогольге тәуелділік: Алкоголь - ұйқышылдық сезімін тездететін және ұйқыға берілген, бірақ уақытша кезеңге арналған денедегі депрессиялық заттардың бірі. Кейбір антидепрессанттарды немесе есірткі таблеткаларын қабылдаңыз.

Ауру: Кейбір денсаулық проблемалары тұмау, безгегі, храп, ентігу, ұйқышылдық, буын ауруы және т.б. сияқты қорқынышты армандарға әкеледі.