Түймедақ шайын ішудің төрт пайдасы мен жанама әсері

Түймедақ шайын ішудің төрт пайдасы мен жанама әсері

Зерттеулер көрсеткендей, түймедақ емдік шай ретінде ұзақ уақыт бойы қолданылған, бәлкім, ежелгі фараондық, қытайлық, римдік және грек дәуірінен бастау алады. Соңғы зерттеулер түймедақ құрамындағы пайдалы қосылыстардан басқа, антиоксидант ретінде әрекет ететін өсімдік химикаттары болып табылатын флавоноидтардан, органикалық химиялық заттар болып табылатын терпеноидтерден, кумариннен басқа, өсімдіктің денсаулыққа әлеуетті әсерін зерттейді. Даршынның құрамында да бар.Олардың барлығының емдік қасиеті бар.

Түймедақ шайының пайдасы

Түймедақ сығындысын немесе түймедақтың басқа түрлерін қолдану арқылы жүргізілген зерттеулердің нәтижелері оның адам ағзасына келесі артықшылықтарды беретінін көрсетті:

1. Ұйқының сапасын жақсартыңыз

Флорида штатының Джексонвилл қаласындағы интегративті медицина дәрігері, профессор Мониша Бханот түймедақ шайы ұйықтар алдында демалуға және жақсы ұйықтауға көмектесетінін айтады. Түймедақтың құрамында әртүрлі қосылыстар бар, мысалы, өсімдіктерде табиғи түрде кездесетін, антиоксидант ретінде әрекет ететін, тыныштандыратын әсер беретін, релаксацияны қолдайтын және адамға жеңіл ұйықтауға көмектесу үшін алаңдаушылықты азайтатын флавоноидтың түрі апигенин.

2. Ас қорыту проблемаларын азайту

Шөп дәрігері және The Herbal Guide авторы Холли Пилипиононың айтуынша, түймедақ шайын ішу ас қорыту проблемаларын, соның ішінде диареяны, ойық жаралы колитті және басқа ас қорыту бұзылыстарын жақсартады. Түймедақ немесе түймедақ шайы ас қорыту белгілерін жеңілдетуге көмектеседі, сондай-ақ ас қорытуды жұмсақ ынталандырады және метеоризмді азайтады.

3. Қандағы қантты бақылау

Профессор Бханот түймедақ шайы қандағы қантты реттеуге көмектесуі мүмкін, өйткені оның құрамында апигенин және кверцетин сияқты қосылыстар бар, бұл қосылыстардың алдын ала зерттеулерде қандағы қант деңгейін төмендететінін атап өтті. «Оның қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері инсулинге төзімділік пен тотығу стрессін (еркін радикалдар деп аталатын зиянды қосылыстардан туындаған жасуша зақымдануы) шешу арқылы қандағы қантты жақсы реттеуге жанама түрде ықпал етуі мүмкін», - деп түсіндіреді ол.

Nutrition журналында жарияланған 2016 жылғы зерттеу сонымен қатар сегіз апта бойы күніне үш рет түймедақ шайын ішу инсулин деңгейін төмендететінін, инсулинге төзімділікті жақсартатынын және 1 типті қант диабеті бар адамдарда орташа A2c қандағы қант деңгейін төмендететінін көрсетті.

4. Жүрек денсаулығын нығайту

«Түймедақ шайындағы биоактивті қосылыстар жүрек денсаулығына әлеуетті артықшылық береді», - дейді профессор Бханот, түймедақ қабынуды азайтуға, қан қысымын реттеуге және холестерин деңгейін төмендетуге көмектесетінін түсіндіреді.

2015 жылы 64 типті қант диабетімен ауыратын 2 адамға сегіз апта ішінде күніне үш рет түймедақ шайын ішудің әсерін зерттеу үшін жүргізілген зерттеу нәтижелері қатысушыларда A1c және инсулин деңгейлерінің жақсарғанын хабарлады, сонымен қатар айтарлықтай төмендеу. жалпы және зиянды холестерин деңгейінде және триглицеридтерде.Түймедақты тұтынудың қан қысымын өлшеуді жақсартудағы пайдасы туралы басқа зерттеулердің нәтижелеріне қосымша.

Түймедақ шайының жанама әсерлері

FDA әдетте азық-түлік қауіпсіз деп таныған түймедақ шайы жүрек айнуы, бас айналу және аллергиялық реакциялар сияқты сирек кездесетін жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сарапшылар жүктілік және бала емізу кезінде түймедақ шайын тұтынудан бас тартуға немесе одан бас тартуға кеңес береді.

Шөп шайы қанды сұйылтатын варфарин және ағзаны трансплантациялаудан бас тартуды болдырмау үшін қолданылатын иммуносупрессиялық препарат сияқты кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Түймедақ шайы қант диабеті сияқты кейбір дәрі-дәрмектермен де әрекеттеседі.

Түймедақтың құрамында FODMAP-тың жоғары пайызы бар, сондықтан тітіркенген ішек синдромы (IBS) бар адамдар оны қабылдаған кезде көбірек белгілерді сезінуі мүмкін. Егер сіз түймедақ шайын емдік мақсатта қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек, әсіресе егер адамда негізгі денсаулық жағдайы болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдаса.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары