Есте сақтауды күшейтетін төрт сусын және оны қорғаңыз
Кейбір зерттеулер стресс пен мазасыздық есте сақтау қабілетін әлсірететінін және психикалық күштердің күйзелісін әлсірететінін көрсетті, бұл дисперсияға және есте сақтаудың нашарлауына әкеледі. 
Міне, тез және жеңіл сусындар
Мидың денсаулығын жақсартуға және жақсартуға көмектеседі жады
су Жақында жүргізілген зерттеу ауыз судың жетіспеушілігі жалпы көңіл-күйге теріс әсер етіп, алаңдаушылық пен психикалық алаңдаушылықты арттыратынын көрсетті.
анар шырыны Ол бос радикалдардың болуына байланысты ми мен денедегі жасушалардың зақымдалуын қалпына келтіруге көмектесетін көптеген антиоксиданттарға толы.
какао Жадты күшейтумен қатар жүректі нығайтады, ал какао ішу қан айналымын жақсартады және жүйкені тыныштандырады. Антиоксиданттардың тамаша көзі бола отырып, құрамында какао бар сусындар жүйке жүйесін босаңсуға көмектеседі
шай жасыл Антиоксиданттар мен аминқышқылдарының болуы стресс пен мазасыздықты азайтады, бұл компоненттің болуы нейротрансмиттер белсенділігін арттыруға көмектеседі, ол сонымен қатар дофаминді шығаруға және алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu